Gjennomgang av Turbo Fire - Betyr det virkelig Work

Som en Zumba instruktør og noen utdannet i fitness verden, jeg har hatt mange ulike fitness-programmer, spesielt de av Beachbody. Jeg skal la deg inn på en lite informasjon her med min vurdering av Turbo Fire, den nye treningsprogram av Beachbody og fitness guru Chalene Johnson.

Turbo Brann er definitivt en intens trening som gir fantastiske resultater.

Det var fortsatt en utfordring for meg etter å ha brukt en rekke svært intens cardio trening.

Hvis du er ukjent med Chalene programmer, hun liker å bruke en svært hektisk versjon av kickboksing og dans med alle hennes cardio trening. Hver fokuserer mer på speek og variasjon enn bare bevegelser. Ingen av Chalene programmer kjøre i et jevnt tempo. Du vil definitivt flytte over alt for å holde hjertet ditt pumper.

De HIIT trening som du får med Turbo Brann er helt utrolig.

Hver er choreographically enkel, men veldig bra for å forme opp i kroppen. Hver treningsøkt består hovedsakelig av 30 til 60 sekunders intervaller på plyometric og anaerob bevegelser etterfulgt av like intervaller for hvile for varigheten av rutinen.

Selv om Chalene går inn i disse øvelsene uten mye av undervisningen, er det en nybegynner klasse som forklarer bevegelsene som bør bli sett først. Det vil hjelpe på å undervise grunnleggende form for alle treningsøktene.

Det nybegynner klasse som heter "Ny i klassen" vil tillate deg å ta en pause for hver koreografert intervall og gå gjennom bevegelser i sakte tempo. Det er en stor bonus.

Et klart stort pluss med denne treningen rutine er at det er veldig planlagt. Du starter lett, og deretter trappe den opp. Men lett kan litt av et mildere ord med tanke på at ingenting om dette programmet er relativt enkelt. Chalene kan du unngå å ha de mest anstrengende trening på sekvensielle dager og stokker rundt motstanden muskel toning arbeid når du har gjort det gjennom den første måneden.

Jeg elsker dette satt opp fordi det gir deg en fin mål å ser frem til.

Etter å kjøpe Turbo Brann og trener, kroppen min føles bra. Mine stemninger har selv vært bedre.

Hvis du kan gjøre 30 minutter med høy effekt cardio minst tre ganger i uken, så kan du gjøre Turbo Brann. Å være at du kjører og hopping mye i dette programmet, woudln't jeg nødvendigvis anbefale det til noen som har kne, hofte eller andre dårlige felles problemer.

Det er viktig også når du gjør dette programmet du arbeide i ditt eget tempo. Faktisk Chalene oppfordrer sterkt det. Hvis du normalt ikke praksis cardio til å begynne med, så må du kanskje starte litt tregere enn de fleste. Det er måter du kan endre bevegelsene slik at du kan gjøre dem trygt frem til ditt condition blir bedre.

Alt i alt, jeg elsker dette programmet og synes det er en av de beste der ute.