Shape Up!
Gå ned i vekt eller "Shape Up" høres ut som du blir beordret til å følge en streng diett og på noen måter, er det akkurat det. Noen ganger er det vanskelig å møte opp til det faktum at stadig moaning om vekten din ikke kommer til å få deg hvor som helst, bortsett fra kanskje å irritere andre. Harde ord du kanskje tror, men la oss innse det du fikk deg inn i dette, og bare hardt arbeid og engasjement kan få deg tilbake på toppen. La oss diskutere miste kroppsfett.
Jeg hører så ofte folk snakker om "genetikk" og "hormoner" å være ansvarlig for vektøkning. For det første genetikk unnskyldning i 95% av tilfellene er rett og slett en uskolert unnskyldning og for det andre, ja hormoner kan påvirke vektøkningen, men tar kontroll over deg selv mentalt og fysisk til slutt vil kombinert med riktig ernæring få deg tilbake i form.
jeg er alltid overrasket over å se kolleger ta "fett brennere" og deretter gå til automaten for å kjøpe potetgull eller bestilling ta outs. Vennligst ikke misforstå her, jeg er ikke bedømme noen eller jeg tvinge mine meninger om noen, men hvis du hele tiden maser om kroppen din eller din vekt så vokse opp og gjøre noe med det. Så med andre ord "Shape up eller holde kjeft"!
Ingen sa det kommer til å bli lett, men det er ikke så vanskelig heller. Nøkkelen her er å gjøre en beslutning og holde seg til vedtak. Liker noe vi prøver å danne en god rutine som nødvendigvis vil bli en vane og en "livsstil". I begynnelsen er det tøft, men etter hvert som dagene går forbi det blir lettere til det punktet hvor du ser frem til mat, mosjon og eller noe annet som følger med.
Jeg også høre en masse unnskyldninger som jeg har ikke tid eller det er dyrt å spise riktig eller trene på treningsstudio. Tid er et reelt problem for mange mennesker, men når du setter deg ned og analysere dette er det alltid tid, og hvis du er seriøs vil du få tid. Selv om trening i et treningsstudio er å foretrekke er i ikke avgjørende. Hvis du ønsker å "komme i form", så vil vi takle det steg for steg og dag for dag
Alt som kreves er en godt balansert måltid plan og et solid treningsopplegg. Kombinert disse vil bistå med transformasjonen du er ute etter, og snart vil du være i form etter å ha mistet uønsket kroppsfett. Ta noen bilder, blir veid, og ta målinger som vi kommer til å gjennomgå disse regelmessig for å kartlegge våre progress.I håper at denne artikkelen har gitt deg noe å tenke på, fordi alt jeg håper på er for deg å være det beste du kan være!
