Hvilke dietter virkelig fungerer?
En av de mest utfordrende tingene i fatt på en vellykket vekttap reisen er virkelig forståelse at å miste noen vekt er ikke målet. Det er virkelig om å skape et skifte i din livsstil som om oppriktig ønsker bedre helse, vitalitet og med det kommer vekttap og ser og føler seg bedre som en bonus.
Og den reelle makten i å lage at skiftet er når du er klar over hva, når og hvorfor du spiser, og at du deretter gjøre de nødvendige endringer av bevisste valg. Nå er du empowered og endringene begynner å få lett og bli vaner. Når du er å kutte tilbake på hva du spiser og går på en "diett", vel, det er en helt annen tilnærming og har en tendens til å ikke være effektiv på lang sikt. Ifølge Urban Dictionary ordet "diett" har noen interessante definisjoner og la noen alvorlige spor som viser hvorfor dietter synes dømt til å mislykkes:
1. diett
en fire-brev ord som ofte fører til savn, frustrasjon og til slutt svikt.
kosthold bør ikke være i ditt vokabular. 2. kosthold Et ord som brukes av store matvarekjedene å lure gamle /fett kvinner og menn til å tro deres produkt er faktisk eksternt sunn. Diet coke, Diet Pepsi, etc. 3. diett PERMANENT spise livsstil. Nesten alle amerikanere feiltolket (feiltolke) dette ordet som en midlertidig endring i spisevaner for å gå ned i vekt - for eksempel en "protein diett" Mange amerikanere har en veldig usunn diett av fast food og pizza <. .no> 4. kosthold substantiv. En mat forbruk mønster late folk tar opp i stedet for vanlig trening for å gå ned i vekt. Atkins, Jenny Craig, høy karbohydrater, lite karbohydrater, proteinrike, Protein, No rødt kjøtt, No Starch, No Sugar, etc. 5. slanke en form for tortur, derav "Die" med en "t" på slutten Oh man, jeg bør ikke spise så mye is, jeg er nødt til å gå på en diett. på slutten av dagen noen slags "diett" program som er for restriktiv er ikke kommer til å fungere fordi det ikke kommer til å passe med din livslang sikt fordi det er frata deg. Og for å virkelig få sunne resultater og leve godt du må være klar over hva du gjør og hvorfor du gjør det. Da og bare da vil endringen være et permanent og det er den egentlige målet. Begynn å gjøre positive endringer ved valg og da blir det lett og gjennomførbar. Så "diett" som kommer til å fungere for deg er en som du virkelig kan omfavne og har endringer i livsstil som du ser frem til å gjøre slik at du kan se, føle og leve et bedre liv med. Disse endringene og skift kommer fra å gjøre kvalifiserte beslutninger om deg, din kropp og viktigst din helse og velvære. Bruk litt tid på å få utdannet om mat og fokus på hvordan du føler spiser forskjellige ting. Og så mye som er mulig for deg å begynne å spise ekte økologisk mat og holde seg borte fra bearbeidet mat. Hvis du ikke er klar på hva bearbeidet mat er i utgangspunktet noe som har ingredienser oppført på etiketten er behandlet. Våre mat kilder har dramatisk endret seg de siste årene, og det er viktigere enn noensinne å drivstoff kroppen din med ekte god ren mat. Å gå inn i sunn mat arena er litt som å åpne Pandoras Box, men jeg vil garantere mer du lærer og får tydelig på ernæring jo lettere vil det være å holde seg borte fra dietter. Bli begeistret for å vite at du er på vei til velvære og resultatene vil være målbare og langvarig. Og husk våre kropper resirkulere, helbrede og reparasjon på rask priser, så det er aldri for sent å begynne. Din alder spiller ingen rolle, men din holdning og utdanning gjør. Være positiv, vet at du kan få de resultatene du ønsker, lære så mye du kan, og nyte prosessen! Det er så lett når du kommer i gang på riktig måte og bruke de riktige grunnene til å skifte dine vaner.