Gå ned i vekt i dag ved å spise Healthy

Det første spørsmålet som dukker opp i hodet ditt er, kan jeg virkelig gå ned i vekt i dag ved å spise sunt ?. Vel svaret på dette spørsmålet er et enkelt ja. Ja, du kan gå ned i vekt i dag ved å spise sunt, er det ikke umulig oppgave. Så hva er haken du sier, det må være fangst ,, fordi ingen mister vekt på en dag. Vel i motsetning til det mange tror å miste vekt på en dag er meget mulig, alt avhengig av hvordan du går om å nå dette målet. så du sier ok jeg er med dere fortelle meg mer. Ok kan komme ned til det.

Vekttap handler om kalori ledelse, det handler om å spise riktig mat, er det om å gjøre de riktige øvelser for å brenne mye kalorier, det handler om å ha riktig tankesett for å overvinne din tvil og negativitet om hvorfor du ikke kan gå ned i vekt. For å gå ned i vekt på en dag ved å spise sunt er mulig. Men million dollar spørsmålet eller fangsten i hele situasjonen hvis du er, hvor mye vekt du ønsker å miste i en dag. Ønsker du å miste 10 pounds i en dag 5 pounds i en dag eller en pund på en dag. Det hele avhenger av deg.

Du ser ditt engasjement i forhold til å miste vekt, er det viktigste aspektet av hele planen. Din forpliktelse til målet ditt for å miste vekt er egentlig det som gjør forskjellen mellom suksess og fiasko. Forpliktelse til årsaken vil hjelpe deg å miste vekt på en dag. Ditt engasjement vil få deg det du ønsker, men alltid være fokusert, være oppmerksom på eventuelle endringer som kroppen din er å lage og arbeide med det. Ikke gå på overkill (til mye trening uten forberedelse, og ender opp på sykehuset, med en slags skade) og skade deg selv, jobbe med det du har. formulere en plan, en realistisk plan og du starter oppdraget.

Ok nå som vi har prep snakk ut av veien, la oss komme ned til å miste vekt i dag ved å spise sunt. Som jeg sa tidligere vekttap handler om kalori ledelse. hva er kalori forvaltning? vel kalori ledelse er å lage en liste over hva vi spiser og hvor mye kalorier hvert element av maten inneholder. Når vi har fått vår liste på plass det vi gjør er å finne de matvarer som har 300 eller flere kalorier i dem og erstatte dem med mer næringsrik og mindre kalori intensive matvarer.

Den andre fasen til planen er mosjon. Trening kan være alt fra rask gange til jogging, sykkel ridding. Men det må måles. Hva jeg mener når jeg sier det må måles? Øvelsen at du adoptere må være tidsbestemt og vi må også vite hvor mange kalorier vi kommer til å brenne mens du gjør denne øvelsen, er at hva som menes med målt.

Ok så nå at vi har fått disse to etapper på plass. Stage en blir å spise sunt og trinn to er en fysisk treningsøkt. Nå kan du begynne å starte oppdraget. Husk også å miste en quatre av et pund på en dag ved å spise sunt, er fortsatt en prestasjon.