Hvordan å miste vekt med Hypothyroidism - Mangel på Thyroid Hormone

Hypothyroidism, en vanlig endokrine lidelse på grunn av mangel på skjoldbrusk hormon kan være godt kureres ved å lede en sunn livsstil med riktige medisiner. Hashimotos sykdom er en av de viktigste sykdommer som går inn under listen med hypotyreoidisme eller myxedema. Mangel på jod, kronisk throiditis, betennelser i skjoldbruskkjertelen og mangel på skjoldbrusk hormon er noen av de viktigste årsakene som fører veien til hypotyreose. Studier sier at kvinner er ti ganger mer utsatt for hypotyreose enn menn. Å føde et barn med misdannelser, hjertesykdommer og infertilitet er noen av risikoene som påvirker en hypothyroid pasient. TSH, T3 og T4 testene er noen av de tester utført i laboratoriet for å bestemme i skjoldbruskkjertelen. Fedme eller overvekt er en viktig innflytelse på hypotyreose. La oss se hvordan å gå ned i vekt med hypotyreose ved å følge enkle tips. Etter en planlagt hypotyreose kosthold er en beste svaret på spørsmålet hvordan å gå ned i vekt med hypotyreose. Pasienter med hypotyreose er foreslått for å unngå inntak av fett kjøtt. Inntak av matvarer rike på vitamin A er en av de beste løsningene som støtter skjoldbruskkjertelen. Matvarer som gulrot, tran, egg, søtpotet, aprikoser, smør, spinat og egg hjelp i økt produksjon av skjoldbruskkjertel hormon. Forbruket av jod rike matvarer er en annen måte å fremme produksjon av thyroid hormon. Sea fisker, sjø tare, sjø luke, blomkål og brokkoli er noen eksempler på matvarer med rik kilde til jod. Man kan også levere jod til blodet ved hjelp av en tang supplement eller ved hjelp av jod lapp. Riktig nivå av jod i legemet opprettholder riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og hjelper på å redusere vekten vunnet av hypotyroidisme. Drikke grønn te er en av de viktigste måtene å gå ned i vekt med hypotyreose. Grønn te er en sammensetning av ingredienser som tannin, koffein, saponiner, teobromin og teofyllin. Pasienter med hypotyreose er ofte anbefalt å drikke grønn te minst to ganger om dagen. Det hjelper i å øke energinivået og forbedre metabolic rate av kroppen. Gjør regelmessige øvelser er en annen beste teknikken for å gå ned i vekt med hypotyreose. Pasienter anbefales å gjøre regelmessige øvelser i minst tretti minutter om dagen for gode resultater. Øvelser som yoga øvelser hjelper på enklere blodsirkulasjonen til nakken som fremmer riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen. Det forbedrer produksjonen av thyroid hormon og forbedrer den metabolske rate, som i sin tur senker kroppsvekt på personen. Pasienter med hypotyreose rådes til å unngå inntak av alkohol som forsinker normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. Inntak av alkohol senker produksjonen av skjoldbruskkjertel hormon og reduserer metabolic rate forårsaker fedme. Inkludering av matvarer rike på fiber innhold er en viktig løsning foreslått å gå ned i vekt med hypotyreose. Havre, bønner, liktorn, bringebær og bjørnebær er noen av de matvarer med rik konsentrasjon av fiber. Inkludering av matvarer rike på niacin, selen, vitamin B6, polyfenoler, riboflavin, vitamin E og sink i kostholdet bidrar også til å gå ned i vekt med hypotyreose.