Ti Mat Spørsmål for Vekttap og bedre Health
You bør lære å svare på disse spørsmålene for å gjøre det sunneste valget for kroppen din, også du kan lære mye av disse, slik som hvordan å blande eller hvordan du cook.1.Coffee eller te? Svar : teaCoffee er ønsket velkommen av unge mennesker, men drikker for mye kaffe vil gjøre skade på kroppen vår. Og det er mange forskjellige typer te, for eksempel sort te, grønn te og ulike funksjoner av dem. Det er fastkjørte med hjerte-sunn antiondants som gir mer enn bare en energi-boosting punch, samt bidrar til sunnere arterier. De kan også bidra til å forhindre cancer.2.Fresh frukt eller tørket Svar: freshOf Selvfølgelig inneholder frisk frukt mer vitamin og vann, og gode smaker. En studie viste at frisk frukt redusere kolesterolnivået, men videre forskning er nødvendig på sin andre mulige medisinske benefits.3. Jordbær eller blåbær? Svar: blueberriesOf selvfølgelig, begge er ideelle for deg hvis du prøver disse to frukt å spise. Men hvis man sammenligner de næringsstoffene i et likt volum av hver, blåbær har en liten fordel. Blåbær er rike på fiber - fire ganger større enn jordbær - og med mer naturlig sukker, rik på vitamin E og sporstoffer som er unike og er bra for memory.4.Fruit juice eller frukt Svar: fruitGet the real thing?. Lastet flest fruktjuicer med sukker, de har blitt fratatt en viktig del i frukt - frukt i fiber - fiber.5. Starbucks café au lait eller caffe latteAnswer: café au laitCafe au Lait er like deler kaffe og melk. En Caffe Latte er ett eller to skudd av espresso med skummet melk og dampet resten av koppen. Designet for en drink med høy fett melk, har kaffe melk bare 91 kalorier og 3,4 gram fett, mens den øvre halvdelen skumme latte, fordi den bruker så mye melk har 148 kalorier og 5,6 gram fett. Du kan se at kaffen smaker en dristigere, mer kaffe er rik, hvis du vinner på alle points.6. ? Friske tomater eller tomatsaus Svar: tomat sauceTomatoes er rike på lykopen, en antioksidant, er risikoen for prostatakreft og muligens andre kreftformer. Men bare ved å tilberede den, vil det frigjøre deg lykopen fra tomat cellevegger, slik at kroppen kan absorbere. I tillegg lykopen, fettløselige, noe som betyr at kroppen din er bedre i stand til å absorbere og bruke deg til å være litt fett - olivenolje enn i de fleste sauser tomatoes.7. ? Brokkoli eller blomkål Svar: Brokkoli 2,6 Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm brokkoli hat zweimal dø FASER von Blumenkohl Oomph.8. Naturlig sukker eller hvitt sukker? Svar: netherThey er både sukker. Heller ikke har noen næringsverdi eller er ikke bedre enn den andre. Her er et tilfelle der fargen brun ikke betyr en sunn version.9.Green oliven eller sort olivesAnswer: grønne olivesGreen oliven ikke er fullt utviklet, de inneholder omtrent halvparten fett, også hadde nådd under modning, og blackened.10. ? Apple eller oransje Svar: appleAs vi vet at eple er en universell frukt og det er bra for å miste vekt og holde seg i form. Selv om appelsin er fylt med vitamin C, men det er ikke passer for alle mennesker og få mat appetitt full. En populær går sier at et eple om dagen holder doktoren borte.
