Skipping måltider kan gjøre deg opp i vekt i stedet for å miste It
La oss være ærlige her mange mennesker når du prøver å gå ned i vekt de ikke prøver å få vite om det først. De bare komme opp med noen ideer uten å lære hvordan kroppen fungerer. Disse ideene som ikke er basert på kunnskap ende opp med å skade dem, heller enn å gjøre dem friske.
Noen av de gale ideer som mange har er at hvis de ønsker å gå ned i vekt så må de redusere kalorier og å gjør at de hopper over et måltid. De tror at mindre mat betyr mindre kalorier betyr mindre vekt. Egentlig hvis kalorier er redusert på en feil måte dette kan fungere helt i motsatt retning, og betyr mer fett lagres i kroppen.
For å gi et vanlig eksempel på denne ideen la oss se hva som skjer når du hopper over frokosten. Når du spiser frokost du gi gutten din den energien den trenger i løpet av den perioden som du bruker mest krefter på arbeid. Så når du kommer til lunsj gang du spiser normalt uten følelsen så sulten.
Men når du hopper over frokosten kan det være ok for den første eller andre time etter å ha våknet opp, men etter at tom mage forteller hjernen din at du er sulten. Hjernen mottar dette signalet først som en normal sult signal, men hvis det tok mer tid hjernen din tror at det er noe galt.
Når du kommer til lunsj gang du er allerede veldig sulten, og du føler at bare en svært sukkerholdig kosthold vil tilfredsstille dette sult. Så du søthunger og ta i mye sukker i løpet av kort tid som ikke alle brukes av kroppen slik at det vil bli lagret som fett.
Nå, hvis du er ute etter høy kalori måltider dette du vet hva årsaken er, er det fordi du hopper over måltider. Egentlig er dette ikke nødvendigvis skje fordi hoppe over frokosten som det kan skje på grunn av hoppe andre måltider i tilfelle du ta lang tid før neste måltid.
Kom deg ut av denne måten å tenke og ikke hoppe over måltider. Kroppen din trenger viss mengde kalorier hver dag, og du kan ikke gi det alle sine behov på en gang i ett måltid, og håper den vil spre det over hele dagen. Dette er ikke hvordan kroppen fungerer. Du må spre kaloribehov langs dag i tre eller enda flere måltider.
Dette er bare ett eksempel på hva som kan skje hvis du bare prøver å bruke dine egne ideer for å gå ned i vekt uten kunnskap i det hele tatt og det mange andre ting. Så alltid når du ønsker å gjøre noe på den rette måten å utdanne deg selv om det først og deretter ta alvorlig rett handling.
Å miste vekt kan være enklere når du bruker en god vitenskapelig bevist diett pille, for en av de populære piller prøve afrikanske mango slankepiller.
