For gammel til å få flat mage? Kan være du gjør det Wrong

Hvis du tror at det er for sent å prøve å miste buk fett og få en sexy magemuskler bør du lese denne artikkelen for å ombestemme deg. Å være gammel er ikke noe som vil hindre deg fra å miste dette laget av fett på magen. Hvis du har prøvd forskjellige ting, og klarte deretter bestemte seg for å gi opp og leve med det så bør du tenke på at du gjorde feil ting, og du bør gjøre noe effektivt for gamle mennesker.

Følgende er vanlige ting som folk tror at de er effektive, men faktisk de virker i motsatt retning. Du må sørge for at du ikke gjør disse tingene, og hvis du allerede har gjort en av dem da vil du forstå hvorfor du var sviktende

Crash Diet kan skade deg.

Mange som prøver å gå ned i vekt tror at den raskeste måten å gå ned i vekt er ved å redusere mengden mat de spiser så mye som de kan, eller det som kalles krasj diett. Egentlig er dette helt feil som det fungerer for noen dager og gi falske resultater, slik at du kan tro at du vil fortsette med denne dietten til du kommer til målet ditt i vekt, men dette gjør kroppen din tror at det er sultne som fører til lagring av fett i kroppen som en beskyttende respons.

Faktisk en av mine venner prøvde denne type diett med harde øvelser og han mistet mye fett i begynnelsen, og da jeg så ham at jeg var overrasket over hvor mye vekt han mistet . Men etter to eller tre uker begynte han å bli alvorlig syk og var i ferd med å dø på grunn av alvorlig anemi. Neglene var falt, og han følte tretthet veldig fort og led av generell svakhet som om han kom til å dø.

Så holde seg borte fra denne type diett med mindre du vet hva du gjør, og du kan styre resultatene

Hard trening også kan skade.

Den andre vanlige ting er at folk tror at de skal trene så hardt som de kan for å forbrenne flere kalorier som bør føre til raskt vekttap. Egentlig er dette en veldig feil måte å tenke på. Kroppene våre er ikke like maskiner jo mer du bruker dem jo mer de brenne drivstoff, kroppen vår er i live og har mange vernetiltak og kompliserte prosesser slik at du ikke kan tenke på den måten som om det bare er én faktor som styrer prosessen.

Hvis du ønsker å gjøre vanskelige øvelser du trenger å gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Når du trener hardt du ikke bare brenne kalorier, men også du bygge muskler og å bygge muskler du trenger protein. Hvis du ikke spiser nok protein for å bygge muskler vil du skade deg selv, og du kan ende med å få fett og sløse muskel, er dette helt motsatt av hva målet ditt bør være.

Noen mennesker foretrekker å bruke en diett pille å øke sine sjanser til å gå ned i vekt, hvis du er en av dem så sjekk ut denne afrikanske Mango diett.