Hvordan kan Obese folk ned i vekt i Autumn

Hver sommer, mange overvektige mennesker er i hemmelighet fornøyd: de hverken spiser slankepiller, også hadde ikke tenkt å gå ned i vekt og trening, men vekten har gått ned. Faktisk, grunnen til at disse overvektige mennesker bli tynn, er det på grunn av varm sommer klima. Temperaturen er høy i sommer, så menneskelig svette mer og energien går tapt i stor grad, og fettcellene forbruker raskere på grunn av raskere metabolisme. Samtidig, er dagen lang og natten er kort i sommer, og aktiviteten i løpet av dagen er relativt mer, og varmt vær tendens til å gjøre mangel på søvn om natten, slik at kroppen av energiforbruket vil være mer enn andre sesong.

i høst, er været blir kaldere, og folk kan spise godt og sove godt, slik at fettcellene begynner å hope seg opp, og kroppen er trolig være fett. Spesielt i forhold til noen overvektige mennesker, fettvev struktur som har vært synkende i sommer blir aktiv igjen til høsten. Sammen med dagslys timer blir kortere, og mer tid til å sove om natten, gjeninnsetter den overvektige kroppen den opprinnelige formen. Videre, hvis du ikke tar effektive tiltak for å gå ned i vekt, vil trolig øke graden av fedme. Derfor helse eksperter antydet at vekttap er det best å starte fra høsten.

Derfor overvektige folk bør spise mer kalorifattig mat, som for eksempel rød bønne, reddik, bambusskudd , tang, sopp, bønnespirer, hvitløk, paprika og andre i høst. Men overvektige mennesker generelt har en god appetitt, og kalorifattig mat generelt ikke kan gjøre dem møtes. Men de kan gjennom rimelig massasje for å gjøre muskelaktiviteten økt blodsirkulasjon; spesielt abdominal massasje ikke bare kan akselerere fettstoffskiftet og energiforbruk, men også kan fremme avføring, og øke antall avføringer, for å redusere intestinal absorpsjon av næringsstoffer, og således effekten av vekttapet er mer betydningsfull. I det følgende vil jeg beskrive deg ett tilfelle av mage massasje program, hvis de overvektige mennesker holder seg til massasje en gang hver dag, vil det være nyttig å vekttap.

Først massere mage. Bruk hendene til å skyve fra magen til offentlig joint på kanten for 12 ganger; andre, legger hendene på venstre og høyre side av magen, og skyv fra costal margin ned til bekkenet for 12 ganger; tredje, plasserer venstre hånd rundt navlen, med høyre hånd trykk på venstre hånd til å massere rundt navlen, og massasje for 12 ganger med og mot klokken

Jeg ønsker å skrive noen artikler om spillene Guild Wars 2 gull, men jeg egentlig ikke vet om dem, så Lily introdusert for å samle nyttig informasjon fra nettstedet Guild Wars 2 Gold salg.

.