Drikk en smoothie og Fight The Fat

Justere kostholdet kan være ganske vanskelig. Mange mennesker synes ikke å ha tid til å koke mat, eller de rett og slett ikke liker det meste av sunn mat. Hvis du er en av disse menneskene, så her er en løsning for deg: Smoothies. Smoothies er en av de enkleste matvarer som du kan og definitivt bør innlemme i din hvis du ønsker å miste fett og samtidig tilfredsstille dine søte cravings.

Så hva er smoothies? En smoothie er i utgangspunktet en drikk laget av blandede frukt og grønnsaker. De fleste smoothies inneholder knust is for å gi den en tykkere konsistens, og noen enda inneholde melk eller yoghurt.

Det beste er at du ikke trenger å eie et sett med kjøkken instrumenter for å nyte din smoothie. En vanlig blender med ca 400 watt bør være nok til å gjøre deg til en mester i kunsten av smoothies. La meg gi deg noen flere grunner til å innlemme denne type mat i hverdagen:

De er veldig enkle å lage

Det tar ca 5 minutter å gjøre deg selv en høyt deilig og veldig sunt smoothie. Alt du trenger er en blender, noen frukter som jordbær, epler eller ananas og litt knust is! Du kan også forberede flere smoothies for dagen og bare sette dem i kjøleskapet.

Fight dine søte cravings

Ikke vi alle kjenner denne følelsen av å ville noe søtt? Hvor mange ganger har jeg vært å se på noe og ønsker litt sjokolade med det? Hvis du er en søtmons som meg, så smoothies er noe for deg! Bare bland i noen søte frukter som jordbær og nyte den søte smaken av det! Dessuten inneholder det mindre kalorier enn for eksempel sjokolade og det også fyller deg opp fordi det er flytende.

Du kommer til å føle deg mett for en mye lengre tid

Dette er enkelt. Jo mer du drikker, de mindre appetitt du har. Videre takket være knust is, har smoothie en tykkere konsistens og det fyller deg derfor opp mye raskere og for en mye lengre tid. Så ved mett, vil du ikke gi inn cravings, og du vil derfor miste litt vekt.

Det er så mange forskjellige typer smoothies som du kan gjøre. Bland naturlig peanøttsmør, yoghurt eller havregryn i din smoothie. Det er absolutt ingen grenser! Nå gå og gjøre deg noen deilige smoothies og miste litt fett i mellomtiden.

Sjekk disse relaterte artikler om afrikansk mango og velsmakende slankepille.