Bli kjent med de ulike grader av Hunger
Flat ut og dirigere vi i de vestlige landene er trolig langt over matet. Jeg er ikke vanligvis motsetning til å spise mye, særlig av de riktige tingene.
Problemet er ikke at vi spiser for mye som du ofte hører. Problemet er våre kropper er aldri bedt om å tilpasse seg en sunn idé om hvor mye mat vi trenger. Derfor har vi ingen trening i å operere på mindre mat. Vi vet ikke hva som fullt er fordi vi spiser for fort. Vi vet ikke hvordan de skal regulere oss til å være i bedre kontroll over vår vekt. Kroppen er morsomt i at det liksom har en hjerne som er helt separat fra hjernen vet vi i våre hodeskaller. Vi har faktisk en gatekeeper som er langt smartere og langt mer tilpasningsdyktig så vi forestilte kalles metabolisme.
Vi sannsynligvis alle har denne generelle ideen om at stoffskiftet er noe vi er født med, og er statisk. Egentlig er det gjenstand for variasjon i hele vårt liv basert på hva vi mate body.Six Week Total Body Makeover fra Ernæringsfysiolog og Activist Michael Thurmond er basert på prinsippene om at vi kan endre på at stoffskiftet ved å være veldig flittig om innholdet i det vi spiser . I forbindelse med at er vår stadig mer kunnskap om hva kroppen vår er følelsen og hvor mye drivstoff det er behov for.
Six Week Total Body Makeover endrer kroppens forhold til mat. Hvis du er i stand til å plutselig se grader av sult i en mer informert måte, vil du absolutt blomstre under og etter programmet. Du vil begynne å se ulike tilstander utover de to som du sannsynligvis visste i det siste: sulten og full. Å spise flere måltider av kvalitet matvarer som fremmer fettforbrenningen snarere enn fett lagring vil forhåpentligvis hjelpe deg å se at du kan fungere enda bedre og mer våken under full. At det enda finnes bedre steder enn fulle hvor du er mer kontroll og mindre en slave til å spise. Når du finner de grader av sult vil du være i stand til selvregulering uten direkte hjelp av Six Week Total Body Make eller andre program.
Det er en annen følelse og først kan du falle i fellen av forvirrende ikke er full av sult. Ta tankegangen at de første 2 ukene er om kroppen din er i en tilstand av lengsel, og det er ok. Som alle andre diett de to første ukene er i ferd med å finne komfort på noen nivå innenfor ubehag.
Om forfatteren
Cheryl Boswell er en forfatter og forsker på hjemmebane trenings- og helseprodukter. Du kan spare tid og penger ved å få GRATIS i dybden nyheter, funksjoner og vurderinger på hjem treningsutstyr, treningsprogrammer, helse og ernæring, inkludert rabatter og beste prisene på http://bodyslimdown.com
