Kan du få fett ved å kutte fett?

Å miste fett har store helsemessige fordeler og kan ha stor effekt på ens liv som det gi ham /henne til å gjøre flere aktiviteter, ting som ikke kan gjøres om overvekten . Det er en glipp oppfatning som er så populær blant nybegynnere slankere, mange av dem tror at ikke spise noe fett er det som vil gjøre dem miste fett, og de tror at fett i maten er det som gjør dem få vekt. Egentlig er dette helt feil og en av de største feilene som en dieter kan gjøre.

Hvorfor du ikke trenger å kutte alt fett fra kosten?

Extra fett er dannet i kroppen når du har mer energi i blodet enn kroppen din trenger. Denne energien er dannet av protein, karbohydrater og fett. Denne energien er målt ved kalorier, er jeg sikker på at du har hørt dette uttrykket så mange ganger før. Hvis du ikke spiser fett så din diett vil bli dannet bare fra protein og karbohydrater, og både produsere energi. Så du tror at du er smart og lure kroppen din, men du ender ved å spise mer energi som karbohydrater er lettere å fordøye og det meste av ekstra fett i kroppen din gjør fra karbohydrater i maten ikke fra fett.

fett-fri mat er ikke bra når det kommer til smak. Som vi er vant til å spise dietter som inneholder de tre elementene i mat som er protein, karbohydrater og fett fett-fri mat vil ikke smake godt. Produsenter av denne boks med mat vet at så de prøver å dekke dette dårlig smak ved å tilsette sukker og kunstig smakstilsetning. Denne ekstra sukker som du ikke bør spise vil øke fettlagrene i kroppen din mens du tenker at du er avtagende dem. Så du velger en mat som smaker dårlig og samtidig tar deg til den andre retningen og gjøre deg opp i vekt?

Noen mennesker allerede vet det, men de argumenterer med at fett inneholder mer kalorier enn karbohydrater og protein så hvis jeg byttet ut fett med enten protein eller karbohydrater og jeg spiser samme mengde så vil jeg være å spise mindre kalorier. Igjen dette er helt feil, hvorfor er det? Fordi fett er vanskeligere å fordøye og absorbere så når kosten inneholder fett vil du ta lengre tid før følelsen sulten. En annen viktig ting som det er vanskeligere å fordøye og absorbere fett magen og tarmen bruker mer energi slik at sluttresultatet vil bli mindre energi legges til kroppen sammenlignet med å spise samme mengde karbohydrater.

Ta gjerne sjekke mine andre artikler om cybergenics rask trim og hvor du kan kjøpe afrikansk mango kjerneekstrakt.