Hvorfor trening og kosthold programmer kan Bad

I går gjennom hjemmetreningsprodukter for bloggen min, har jeg sannsynligvis foretok dusinvis av trening og vekttap programmer for å hjelpe meg å forberede innhold. Vanligvis avhenger min livline på ideen om at strukturerte programmer er alltid bedre enn bare å finne din egen måte i fitness eller slanking. Men dette betyr ikke at den allment aksepterte leveregel i bransjen er riktig.

I en fersk artikkel jeg snakket om de mange fordelene ved å være en del av et strukturert treningsprogram. Den fremste blant disse var det trøst å vite nøyaktig hva de skal gjøre og når man skal gjøre det for å oppnå maksimale resultater. Jeg liker også følelsen av fellesskap og ansvarlighet et program gir. Når du tar på seks ukers kroppen makeover, får du tusenvis av brukere online som deler erfaringer og gi hjelp, veiledning, støtte og avanserte advarsler om hva du skal se etter. Dette er en super sikring mot å slutte tidlig

Min nyeste program studien var de nevnte seks ukers kroppen makeover program av Michael Thurmond. Resultatene samlet har vært god. De har faktisk vært veldig bra for enkelte brukere. Skillet mellom det gode og ikke så bra sentrert nesten utelukkende på brukerens opplevelse og hvordan det påvirket brukerens compliance.

Dette fører til noen av ulempene til en strukturert trening eller ernæring /vekttap programmet. En av de største er strukturen kan krysse over i altfor strenge. Dette bringer opp spørsmålet om innsatsen du legger inn i programmet for si 6 uker eller 90 dager er bærekraftig over lang nok tid til saken. Hva kan ofte skje er en bruker tar på en utfordring som dette, er ferdig, men så er så glad for å bare gjøres fordi forsøke tok så mye vilje, at de glir rett tilbake til deres tidligere måte å gjøre ting. Selv om jeg elsker å ha ting lagt ut i en kronologisk rekkefølge med frister og calendared benchmarks, er denne tilnærmingen absolutt ikke for alle. Jeg vil også si at strukturen er god, men altfor streng kan problematisk. Vi har sett dette fenomenet i arbeid med seks ukers kroppen makeover.

Den andre ulempen av strukturerte systemer er at de kan nekte deg muligheten til å bruke generelle begreper i livet ditt som ellers ville fungere. Med andre ord, de kan være for begrensende og altfor rigid som kan nekte for den enkelte mulighet til å gjøre ideer noe som kan arbeide praktisk talt i lang tid.

Om forfatteren

Cheryl Boswell er en forfatter og forsker på hjemmebane trenings- og helseprodukter. Du kan spare tid og penger ved å få GRATIS i dybden nyheter, funksjoner og vurderinger på hjem treningsutstyr, treningsprogrammer, helse og ernæring, inkludert rabatter og beste prisene på http://bodyslimdown.com

Tidligere:Er kritikk av Provida Six Week Body Make Gyldig?

Neste:Bortsett fra endrer måten jeg spise, hva annet kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?

• Hvorfor Vekttap programmer kan Good

  Det er en voksende bevegelse i trening og fitness samfunnet bort fra kosthold, mosjon, eller fitness programmer av noe slag. Generelt sett ideen er at folk ofte ikke følger disse programmene, enn de i

• Hvorfor fleste trening økter programmer Fail?

  Training guider, videoer, e-bøker, helse utvinning programmer og mange andre dreie seg om ulike bruk av trening økter for vekttap, bodybuilding og fysisk utvinning. Det er mange grunner til å kombiner

• Kan trening og kosthold kurere din Cellulite?

  You er syk og lei av din stygge cellulitter og ønsker å bli kvitt det. Du har prøvd mange hudbehandlinger og cellulitt kremer, men ingenting så ut til å fungere, men har du prøvd å trene for å kurere

• Hvorfor er varme bad dårlige for graviditet?

  Mange gravide liker å ta varme bad i badekaret for å lindre stress og smerter. Mange gravide liker å ta varme bad i badekaret for å lindre stress og smerte. Et varmt bad med beroligende Epsom-salte