Når folk ikke kan miste de siste 10 Pounds
Er det mulig å miste 2 pounds i en uke? Denne prestasjon kan virke umulig for mange mennesker, men det kan skje. Ofte folk finner ut at de ikke kan miste de siste 10 pounds. Dette kan skje selv om de prøver sitt beste for å gjøre så mange øvelser som de kan. Men å miste vekt i løpet av kort tid er mulig. Alle mennesker trenger å gjøre er å velge riktig trening rutiner og metoder, slik at de lett kan brenne litt fett.
Når folk ikke kan miste de siste 10 pounds, de har nådd et fenomen som er kjent som platået. Platået er der folk ikke kunne brenne av de gjenværende fett uansett hvor hardt de prøver. Menneskekroppen er veldig smart. Den er utstyrt med en forsvarsmekanisme, hvor fett er beskyttet fra å bli tapt. Som en person forsøker å felle av litt fett, vil kroppen sakte innser at det er behov for å gjøre noe med den raske vekttap. Resultatet er et platå. Når en person har oppnådd dette fenomenet, ville det være svært vanskelig å miste de gjenværende fett.
Det er tider når folk har å miste 2 pounds i en uke . Det kan være at de har tenkt å gå til stranden. Det kan også være at de planlegger å delta på en spesiell sammenkomst eller sammenkomst. Uansett hva tilfellet er, vil folk alltid har grunn til å miste fett i bare kort tid. Den gode nyheten er at fett kan lett bli brent hvis folk gjør de riktige metodene. Hva med platå? Plateau kan enkelt behandles med bare ved å gjøre følgende tips.
Det første tipset for dem som ikke kan miste de siste 10 pounds er å opprettholde et vanlig sats på åtte til femten repetisjoner per øvelse. Når folk finner seg veldig sliten, de ofte stoppe på det femte eller sjette repetisjon. Dette bør imidlertid ikke være. Folk bør aldri ta pauser før de har nådd åtte repetisjoner eller enda mer. Færre repetisjoner vil definitivt bli ignorert av kroppen, og fettforbrenning hormoner vil ikke bli frigitt. Hvis folk skulle finne det svært enkelt å gjøre åtte til femten reps, bør de prøve å bruke vekter. Dette bør gjøres av dem som ikke kan miste de siste 10 pounds. Dette er slik at musklene kan være anstrengt. Jo mer sliter en person har å gjøre, er jo høyere rente for å miste vekt. Den maksimale hviletid bør bare være for omtrent syttifem sekunder. Hvis folk hvile for mye, vil kroppen en tendens til å slappe av. Hvis det er tilfelle vil det være svært vanskelig å miste 2 pounds i en uke.
Et annet tips er å gå for en full body workout. Ofte folk bare fokusere på bestemte deler av kroppen. For eksempel, hvis en person ønsker å ha en mer sexy mage, han vil bare fokusere på sit-ups og crunches. Dette bør ikke være. En balanse mellom ulike øvelser vil hjelpe folk mister 2 pounds i en uke.
Det er mulig å miste 2 pounds i en uke. Det er mange treningstips som folk kan prøve spesielt for de kan ikke miste de siste 10 pounds. Folk bør virkelig gjøre sitt beste når du trener.
