Ønsker deg en god body

Grip muligheten til å gripe opportunity.Healthy trening i sommer og høst er den beste tiden av morgenen 5-6, kjølig klima, frisk luft. Winter bør unngå morgen og kveld, en tid da luftforurensning topper, spesielt i de store byene. Vanligvis 10:00, 15:00 eller så høyere luft renslighet er den beste øvelsen i dag tid.Det beste tiden å trene for å miste weight.Before måltider bevegelse kan øke hastigheten på stoffskiftet, er metabolic rate fortsatt på et høyt nivå etter bevegelse stopper, fortsetter å forbruke energi i kroppen, og dermed involverer mer fett i energiforsyningen, forbruker overflødige kalorier i kroppen. I tillegg før måltider, mosjon kan redusere reservene av glykogen, er karbohydrater ikke omdannes til fett. Treningsintensitet i midten, selvfølgelig, ikke mindre enn 30 minutter, eller ikke klarer å oppnå den ønskede results.Improve kroppens beste period.Creating fysisk skjønnhet beste perioden av barndommen, den beste tiden å forbedre kroppen er 13-22 år gammel . Denne perioden for å forbedre utøvelsen av kroppen, kan få en multiplikatoreffekt fra loven og prosessen med menneskelig development.During barnets best.A barnet i høyden av den beste perioden er mai hvert år. Tilpasset barnets løpet av denne tiden for å øke melkeprodukter, magert kjøtt, fisk, egg, bønner og annen mat, spiser de mer friske grønnsaker og frukt. Også for å la dem i friluftsliv, for å fremme deres vekst og utvikling. Også la dem i friluftsliv, for å fremme deres vekst og development.Best alderen for kvinner var 17 år, 19 år gammel, 21 år gammel, kvinner i denne aldersgruppen av tre av de vakreste, 27 år nådde sitt høydepunkt, 28 begynte å avta i future.The beste alder for å forebygge aldring og forebygge aldring fra fylte 20, kvinner 28 år, 32 år gammel mannlig vekst og utvikling har blitt fullført, begynte aldring. Kvinne 35 år gammel, mann i en alder av 40, visceral funksjonell nedgang ikke bare mer opplagt, samlet ble også endret. Men gjennom fysisk trening og fornuftig kosthold kan du forebygge aldring. alle tider og ekspert forskere er enige om at alder foryngelse må starte fra fylte 20.Want å opprettholde en god kropp, og den beste måten er å fortsette å gjøre, kombinert med en sterk aerob trening og vektløfting, som ville tillate muskelen mer balanse. Praksis: to minutter rask hoppe tau, knytte ett minutt vektløfting treningsutstyr trening, for å fortsette virksomheten, opprettholde en høy puls. Hver gang man bruke et annet løfteutstyr, for å bekrefte at bevegelsen til forskjellige deler av kroppen. Så i sin tur 10 ganger og til slutt relax.Although trening kan oppløse kroppen av stress og tretthet, normalt forårsaket av dårlig holdning kan være den viktigste årsaken til stølhet. Hvis mulig, eksperter se på din sittende eller stående, vil fjerne en kilde til pain.Nike Free Run to er generelt godt kjent over hele nå. Du kan bruke Nike Free Run på løsøre og liker å bruke nettstedet.