Gå på en Vekttap Retreat
I stedet for å gå til en vanlig resort denne høytiden, hvorfor ikke gå til et vekttap spa? Du får luksusen av en spa-ferie pluss ekstra boost av å miste noen ekstra pounds. Selvfølgelig er det mulig å gå ned i vekt når som spa, men hvorfor ikke gå til en som har spesialisert seg på vekttap?
Ikke lenger som "fett gårder" av yore, den nye generasjonen av vekttap spas tjene sunn mat (ikke mer sult dietter!), tilbud ernæring råd, har aktiviteter beregnet for vekttap, og selv holde kurs nyttige i jakten på en sunnere livsstil (fra matlaging til selvhjelp /egenmotivasjon, etc). De mer luksuriøse spa engang foryngelse og anti-aging ansiktsbehandlinger og kroppsbehandlinger.
Selvfølgelig, vil du ikke miste mer enn noen få pounds i den tiden du er der. Målet er ikke raskt vekttap, men snarere en overgang til en sunnere livsstil som vil gjøre deg i stand til å gå ned i vekt selv etter at du har gått hjem.
Her er noen av mine tips /spørsmål å stille når du velger en vekttap spa:
Tenk budsjettet. Hvor mye er du villig til å bruke? Hvor lenge vil du være der? De fleste helse spas har pre-pakket programmer som varer i minst en uke. Men de vil gjerne imøtekomme ditt opphold, uansett hvor lenge (eller kort) det kan være.
Hva slags vekttap spa har du lyst til å delta? Vil du gå til et sted utelukkende for kvinner? Eller du vil ha et sted for par, eller for grupper du? Selv om du bestemmer deg for å gå selv, i de fleste spas får du blander med de andre gjestene, og har fordelen av gruppestøtte (som eksperter er enige om er en viktig komponent i enhver vellykket vekttap programmet).
Hva er spa tilnærming til vekttap? Ulike spas har ulike filosofier når det kommer til vekttap. Sjekk ut hjemmesidene til ulike spas å finne en stil som du vil være komfortabel med. Dessuten vil spa har kvalifisert ernæringsfysiologer og terapeuter på hånden?
Gir de individualiserte programmer eller vil du få den samme rutinen som alle andre? Vil det være tilpasset kalori teller og et treningsprogram tilpasset dine behov og evner?
Velg vekttap spa /retrett pakke som passer deg best. En kvalitet vekttap spa vil hjelpe deg med å utvikle sunne vaner for livet.
