Kategori 5 fysiologiske kroppsvekt loss

Vil du ned i vekt raskt, trenger ikke å kosthold. Selv om stormen-type diett metoden kan hjelpe deg å miste vekt raskt, kosthold, en gang gjenopprettet, vil bare gjøre deg Yuejianyuefei. Her fokuserte vi på fem ulike typer vekttap gir fem av de mest enkle, trygge kosten, kan du i henhold til deres fysiske egenskaper, vaner og matpreferanser å velge den beste for deg, kan du i en uke 4-6 kg ! fett inne i minus

Hvis du tilhører følgende:

1, tre måltider om dagen, jeg føler ikke inntaket av protein og fett kan tilfredsstille appetitten
.

2, jeg kan ikke stå denne kosten metode:.. det krever meg å faktisk spise hvert måltid å være mange ting

3, til middag, tror jeg suppe på den

mest egnet for deg å gå ned i vekt: kål suppe diett metode

Denne suppen er rik på plantenæringsstoffer, kan hjelpe leveren og nyrene fjerne giftstoffer, akselerere fettforbrenning, og hindre

Hyperglykemi forårsaket av sult. Dessuten er denne dietten metoden også svært lavt inntak av kalorier, så i den første uken, minus 3-5 kg ​​er helt ikke et problem

Hvis du tilhører følgende:.
< p> 1, hvis protein inntak av hvert måltid jeg ikke, jeg vil føle seg sliten og trøtt.

2, den tiden da jeg var slanking, jeg ville være noen hevelser, og ansiktet hans er ikke bra.

3, jeg virkelig ikke kan arrangere en dag for å gjøre 45 minutter med aerobic trening

Mest egnet for deg å gå ned i vekt. all protein diett måltid sør

Dette slanking oppskrift inneholder mye næringsstoffer:. protein, essensielle fettsyrer og mineral bor, noe som kan styrke kroppens veksthormon

Fordi veksthormon kan stimulere muskelvekst og energibruk vil holde seg på et høyt metabolsk nivå, slik at veksthormon har blitt nøkkelen til vekttap. Denne måten å gå ned i vekt, denne uken ned, du kan trolig ca 4 kg

Hvis du tilhører følgende:..

1, kan fettfattig mat ikke alltid tilfredsstille min appetitt

2, selv om jeg sterkt redusert kaloriinntak, vil jeg fordi karbohydratinntak og vektøkning.

3, spiser brød og kjeks, jeg ønsker mer av slik mat, selv om jeg bare gjorde ikke sulten

mest egnet for deg å gå ned i vekt. lavt sukker høy fett slanking

Dette vekttap side vekttap for de som led av svikt i de nyttigste kvinner: en studien viser at inntak av disse vekttap til tross for mer enn 600 kalorier, men mye mindre enn den opprinnelige 33% av vekten

Denne dietten metoden for magien ligger. ikke begrense fett og kaloriinntaket, men grensen inntaket av karbohydrater (i den første uken av daglig inntak på rundt kun ca 20 gram karbohydrater).

denne uken, denne oppskriften kan stabilisere blodsukkeret og redusere insulin nivåer, noe som gjør at kroppen til å brenne fett og få energi. Enda mer utrolig er å begrense karbohydratinntak ikke fører til sult, fordi inntak av fett og kalorier vil gjøre du har en følelse av fylde, undertrykke sult generasjon

Hvis du tilhører følgende:.
< p> 1, magen min alltid syntes å bli fylt med noe, og jeg følte mine hender, ben og føtter er litt hovent.

2, jeg har alltid et sterkt ønske om mat.

3, jeg lider av halsbrann, fordøyelsesbesvær, luft i magen, diaré eller forstoppelse problemer

Vekttap metode som er best for deg. ren juice slanking

Mange leger fant at de som ikke kan lav- kalori diett for å gå ned i vekt ofte har matallergier kvinner. Hvis kroppen ikke kan fordøye visse matvarer, for eksempel hvete, melk eller egg, har de ikke fordøye mat molekyler vil bli absorbert i blodet.

Her vil blodcellene være å angripe dem som inntrengere, noe som kan føre til ødem og sult, og redusere nivået av metabolisme som kan forbedre nivået på arbeidet kjertelen.

det fine med denne dietten er at den ikke bare kan hjelpe kroppen eliminere giftstoffer og overflødig vann og fett , men også forbedre nivået av arbeidet til disse kjertler. Resultatene av denne metoden for å gå ned i vekt er også veldig bra

Hvis du tilhører følgende:.

1, er jeg alltid for opptatt, ingen tid til å tenke på hva du skal spise <. br>

2, selv om jeg hadde nok, jeg har en ren plate for å spise noe.

3, et par ting jeg spiser hvert måltid vil føle deg full.

De fleste som er egnet for vekttap: ernæringsmessig alternativ til slanking

tysk studie viste at daglig inntak av næringsstoffer med de samme kjøtt alternative mat folk, ved å kontrollere kaloriinntak enn de som mister vekt bedre enn 7 ganger. Effekter så opplagt, selvfølgelig, må prøve. Hvordan lage den samme maten og ernæring med deilig kjøtt det? Bare husk å legge til følgende næringsstoffer: kalsium-rik, men lav-fett meieriprodukter øker fettforbrenningen rate
.