Hvordan gå ned i vekt uten å ta i spesielle medisiner?

Ifølge tradisjonell kinesisk medisin teori, vil noen medisin gjøre skade for menneskers helse. Dermed, hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det sterkt anbefalt at du ikke bør ta med seg medisiner. Følgende daglige vaner kan hjelpe deg å miste vekt naturlig og sunt

Tip1. Spis peanøtter mellom frokost og lunsj

I en undersøkelse, fant forskerne at slankere som er peanøtter mistet to ganger vekten som de som ikke spiser peanøtter gjorde. Undersøkelser viser at å spise en håndfull peanøtter om dagen kan redusere inntaket av varme ved 333 kalorier. Dessuten er peanut rik på protein, og det kan gi mye næring til kroppen, slik at riktig mengde peanøtter kan hjelpe deg til å holde seg i form

Tip2:.. Spis fermentert mat midt på dagen

forskerne fant at personer som spiste gjærede matvarer som brød, smørbrød osv var mindre sannsynlig å føle seg sulten, og varigheten for dem å føle seg sulten var lengre enn når de spiste vanlig mat med mer enn en time. Dette er fordi stivelse og sukker brytes ned i fordøyelige ingredienser når maten er i gjæringsprosessen, og dermed fordøyelsessystemet trenger mer tid til å fordøye maten. På denne måten er du mindre sannsynlig å føle sulten

Tip3:.. Ta i en skje honning i ettermiddag

Honey, innen 20 minutter etter å ha blitt tatt, vil justere blodsukkeret til normale nivåer, og kan opprettholde den normale tilstand i 2 timer. Det har blitt bevist at honning, hvis tatt før frokost, kan bidra til å kvitte seg med juks i kroppen. På denne måten kan honning mildne sult og berolige følelser. Du er i stand til å holde en lykkelig humør for hele dagen

Tip4:.. Slapp av med Wulong te

Utvikling for vane å drikke oolong te vil gjøre stoffskiftet arbeide raskere og det gjør kaloriene brenning i kroppen øker med 3% og fettforbruket med 10% fordi dette te er kalorifritt, fettfritt og natrium-fri, så hvis du ønsker å gå ned i vekt kan du drikke mye te hvis denne typen. .

Så lenge du kan ta hensyn til kosthold vane, for eksempel holde seg unna matvarer rike på fett og sukker, har nok søvn osv, vil bidra til å bygge din figur og beskytte deg mot potensielle sykdommer ledet av fedme.

jeg er en ekspert forfatter på http://www.chinasupplierscenter.com/, den inneholder en god del informasjon om skip iMO nummer, klær og engros, mobiltelefon kabel, velkommen til besøke.