Kan Fatty Acids faktisk mulig for deg å miste Weight

Jeg vet ikke om du noen gang har gjort en innsats for å gå ned i vekt, har menn og kvinner fortalt deg å fjerne fett fra kosten din, ellers vil du ikke gå ned i vekt. Sannheten i dette utsagnet er noe som kan hevdes, og jeg vil forklare hvorfor. I tilfelle du finner deg selv å spise ingen fett i det hele tatt vil du kjenne at du faktisk vil være skade helsen din, er det gode fettet du bør spise. En annen ting du vil oppdage er at fettsyrer er avgjørende for din helse og også for å hjelpe deg å kaste vekt som disse fett kan holde deg fornøyd lenger etter et måltid. Forbruker gode fettsyrer er også nøkkelen i god fordøyelseskanal og immun helse, samt å ha en gunstig effekt på hjernen og også nervesystemet.

Vet du at astma, overvekt og selv slag kan bringes videre ved ikke å få volumet av fettsyrer du trenger i kostholdet ditt? Så som du vil finne disse typer av essensielle fettsyrer er nødvendig, er det selv i den aktuelle navnet!

Likevel, du trenger også å vite at noen fett er dårlig både med hensyn til vekttap og også din helse. Transfett ellers kjent som hydrogenert fett er fett som du bør holde deg unna. Forsøk å ikke innta noen matvarer som inneholder disse typer fett. Fordi det er både dårlig fett samt gode fettstoffer vil du innse at de vil begge ende opp med å skape ulike effekter inni deg. Masse folk ikke innser at transfett kan føre til dårlig kolesterol og kan også være årsaken til visse typer kreft, og det er derfor det er viktig å unngå denne typen fett. Rett og slett fordi kroppen ikke er i stand til å bryte ned trans fett, vil kroppen bare lagre det bort i våre celler.

For appetitten bør du også styre klar av transfett som de kan øke krav til mat. Hvis du har et valg, alltid bruke smør i stedet for margarin som margarin er faktisk pakket med disse transfett. Du kan også være å spise disse typer elementer uten selv å vite det som du vil finne disse typer fett i kjeks og potetgull, så det er best å unngå slike matvarer. Hvis du ønsker å finne ut hvilke elementer som inneholder transfett se på ingredienser og ernæring etiketten på mat og se etter noe som sier "trans fett" eller "hydrogenert", er det et klart tegn på at det er transfett i den maten.

Få gode fettstoffer i hver dag for langt bedre vektreduksjon. Jeg er sikker på at du har hørt om Omega 3 og Omega 6, er det disse fettsyrene som du trenger å spise. Du finner begge disse typer i forskjellige kjøtt, korn, solsikker, fisk som er fet som laks eller tunfisk, egg og også mais matolje. Du kan i tillegg ta disse essensielle fettsyrer i form av en slags kapsel, men de er ikke nødvendig hvis du kan få disse fra matvarer.

Kokosolje er i tillegg en ekstra kilde for å få disse typer fettstoffer syrer som du trenger. Laurinsyre er i tillegg inneholdt inne kokosolje, og det kan bidra til å forebygge hjertesykdom, samt bistå i å forbedre immunforsvaret og bidrar også til å øke hastigheten på stoffskiftet (som kan hjelpe til med vekttap).

Når slanking for å gå ned i vekt bare være sikker på at du ikke kutte ut fett helt. Som vi snakket om, vil du finne både dårlige og gode fettstoffer, og du må være i stand til å se forskjell. Hvis du ikke styre klar av dårlig fett du vil innse at din helse og også vekt kan bli negativt påvirket.

Er seier din 100% av tiden bruker hyperhidrose? Det virkelige problemet er hvis du ikke har en bekymring med fallende kort av dine ønskede mål. For en hel masse folk, bare en liten mengde dytt i riktig retning som med transpirasjon er alt som trengs.