Hvordan å miste vekt i to Weeks

Å miste vekt er en av de mest populære tingene som folk søker etter informasjon om. De trenger å se bra ut, bevege seg mer fritt og føle seg frisk. Noen av dem ønsker å gå ned i vekt i det neste året eller så, og har ikke noe problem å ta den langsomme sporet, men andre er virkelig behov for å miste vekt så fort som mulig, synes 2 uker for å være rimelig i henhold til vekt tapere.

Hvis du har et bryllup, en fest eller noe annet viktig møte etter bare to uker, og du virkelig ønsker å gå ned i vekt før dette viktig selv da har du kom til rett sted, tror jeg. I de følgende par avsnitt vil du bli introdusert til noen tips som kan gjøre livet mye bedre, men i tilfelle du virkelig tok fordel av dem.

Før du får til noen av tipsene vi kommer til å diskutere bør du være helt klar over at å miste vekt for fort er farlig, og selv med trygge teknikker noen personer med visse helseproblemer må ikke bruke følgende tips. Så hvis du har noen medisinske problemer spørre legen din før du begynner å gjøre noe. Din sikkerhet er viktigere enn bare ser bra ut eller får lite nytte av følgende tips. Men du kan fortsatt bruke dem i en lavere grad å miste vekt sakte i det lange løp

Tips # 1:.

Vær realistisk, som jeg nevnte ovenfor at du ikke bare kan bli frustrert når du ikke oppnå målet ditt, men også å ha en ikke realistisk mål kan gjøre deg prøve å sulte eller noe, og du ender opp med å få mer fett eller selv har en farlig helsetilstand. Så gå lett på deg selv og være realistisk

Tips 2:.

Du må finne ut hvor mye kalorier du forbruker så vi bør redusere inntaket av kalorier. Du kan finne ut hvordan å beregne kalorier ved å søke på nettet, tror jeg dette behovet en annen artikkel. Når du har funnet ut hvor mye kalorier du spiser og hva er dine optimale kalorier du bør begynne å redusere mengden kalorier inntak til den optimale mengden

Tips 3:.

Det er på tide å gjøre noen øvelser, ja det er meget mulig å gå ned i vekt og brenne litt fett hver dag av vekttap dietter, men i dette tilfellet hvis du ønsker å gå ned i vekt på bare to uker, og du trenger å gjøre det trygt du trenger å gjøre øvelser regelmessig, ikke hoppe over en dag. Selv om cardio trening rutiner er effektive og kan hjelpe deg å miste god mengde vekt som de brenner mye fett, men du kan også prøve vektløfting som det er svært effektiv og vil få deg noen muskler på samme tid.

Tips 4:

Hvis du ønsker å gå ned i vekt i løpet av de neste to ukene, så begynn nå og ikke kaste bort noe ledig tid du har i løpet av dagen. Hvorfor ikke gå på jobb gang og også når man kommer fra jobb ikke kjøre eller ta en taxi bare gå, er det en god sunn gammeldags trening. Hvis du har en pause i arbeidet ikke bare flytte fra stolen på kontoret til stolen i restauranten og begynne å spise junk food, hvorfor ikke dra nytte av denne tiden, og gå eller gjøre noen enkle øvelser?
< p> til slutt håper jeg at nå dine mål allerede før to uker periode, og ikke få denne vekten igjen.

forfatteren skriver om hvor du skal kjøpe afrikanske Mango og ikke bli lurt og han skriver også om hvor du kan kjøpe Xenadrine med en god rabatt.