Hvorfor du bør forlate Low Calorie Diet Plans

I tilfelle du følger visse lav kalori vekttap programmer inkludert 1200 calorie diett eller 1500 kalori diett, bør du lese denne artikkelen. I dette innlegget skal vi diskutere 3 poeng - hvorfor lave kalori matvaner er ofte et dårlig valg, det er faktiske problemer som du bør målrette, og hvordan du kan ta i bruk en skikkelig vekttap program som fungerer. Ser på denne informasjonen, må du forstå at lav kalori diett programmet ikke løser riktig problem, og du bør unngå å vedta det.

For det første bør du forstå at lav kalori diett programmer er rett og slett understreker symptom, er at overdreven kaloriinntaket. Folk vanligvis opp i vekt fordi kaloriforbruk er over den metabolske prosessen rate. Den laveste kalori diett plan er rettet på en ensidig tilnærming som er å redusere kaloriforbruket. Men i virkeligheten, må vi fokusere på begge spørsmålene, slik at du kan slanke seg sunt og effektivt. Derfor er det mange mennesker opplever at det ikke gir et meget godt resultat.

Som nevnt ovenfor, vi burde gi oppmerksomhet til begge problemene, som reduserer kaloriforbruk rente og forbedre metabolismen rate. Mens en lav kalori diett hjelper til med å redusere kaloriinntaket, reduserer denne prosessen vår kaloriforbrenningshastighet. For grunnen til at når organer står overfor feilernæring (kalori i dette tilfellet), vil kroppen vår slår på overlevelse og reduser ved hjelp at en næringsstoffet. Derfor, fra en lang periode, vil styrke periode kalori diett falle, og dermed skape et platå.

Som en måte å løse dette problemet, må du ta i bruk en rotasjons næringsstoff diett. En kalori-baserte roterende diett, kan være litt av en lav-kalori diett også. Imidlertid krever det svingninger mellom høyt kalori, lav kalori og middels kaloriinntaket. På denne måten vil våre egne organer fortsatt får "tilstrekkelig næringsstoffer" signal av og til, og dermed vil ikke redusere kaloriforbrenningshastighet. I stedet vil vår egen kropp høyne frekvensen av brennende på grunn av signalene. Derfor kunne vi slanke seg mer effektivt sammenlignet med en generell diett som trenger at du begrenser visse næringsinntak.

I konklusjonen, lav kalori vekttap programmer gjøre mer skade enn godt. Av denne grunn må du forlate det og sette i gang en rotasjons diett. Vi bør miste fett helhetlig snarere enn innenfor en ekstrem måte. Dermed vil jeg være i stand til å slanke seg sunt og effektivt.

tiden, jeg bruker en gratis En uke diett selvfølgelig bare på at kalori sykling Diet hjemmeside. Jeg synes hvordan gratis kurs er utrolig effektiv jeg har var i stand til å felle noen vekt i gratis kurs. Hvis du har problemer når du bruker lav kalori diett programmer, bør du forsøke denne Kalori sykling diett plan for å hjelpe deg med å redusere vekten din.

lære den raskeste måten å gå ned i vekt. Lær om hvordan du prepareLow kaloriinntak.