Kjøp Grønn te, om grønn te og vekt Loss

Om grønn te og vekttap - The No-Nonsense TruthConsider følgende - Ett pund av fett (0,45 kg) tilsvarer ca 3500 kalorier. Enten du bruker grønn te for vekttap eller noen annen metode for å miste ett pund av fett over en periode på en uke, må en person ha en kalori underskudd på 3500 under normal "set point", som "set point" å være mengden kalorier forbrukes i kostholdet hvor en person verken taper eller vinner fett. Dette kaloriunderskudd kan komme gjennom endring av diett, mosjon gjennom, eller en gjennom en kombinasjon av begge deler. I tilfelle av en pund per uke vekttap, som funker til en nødvendig kalori underskudd på 500 kalorier per dag.

Forskning av japanske og andre forskere (1) tyder på at dersom den gjennomsnittlige personen var å drikke fem kopper grønn te om dagen, ville de brenne en ekstra 70 til 80 ekstra kalorier gjennom en effekt kjent som thermogenesis - prosessen med varmeproduksjonen i organismer. Mens mye av thermogenesis effekt i grønn te er avledet fra koffein, studier tyder også (2) som thermogenesis i grønn te skjer til en viss grad utover sin koffein innhold fra epigallocatechin gallate (EGCG).

Uansett, 70- 80 kalorier per dag ikke helt kommer i nærheten av 500 kalori underskudd nødvendig per dag å miste en pund i uken, og for at det er ikke i nærheten av kalori underskudd for å miste "inches per uke" fra ens waistline som noen grønn te web områder ville ha forbrukere tror. Ifølge forskning, hvis en person skulle endre noe utenom å legge fem kopper grønn te til kostholdet per dag, så i løpet av 43 dager man kunne forvente å miste ett pund. Over en periode på ett år, kan man forvente et tap på ca 8 pounds. Ja, det er noen sammenheng mellom grønn te og vekttap, dessverre er det ikke på det nivået mange ville ha du tror.

Klart, drikke grønn te alene er ikke til å være tilfredsstillende for betydelig vekttap. Likevel kan grønn te fortsatt være ganske nyttig som et vekttap hjelpemiddel. De ekstra 80 kalorier per dag kan være akkurat hva en person trenger å tipse skala fra en kalori overskudd til et kaloriunderskudd, spesielt når du følger en balansert ernæring og mosjon regime.

Noe som virkelig fungerer ... Hvis du er seriøs om å miste vekt, selv om du ikke bør forvente at pounds å smelte av som noen vil hevde, vi fortsatt definitivt anbefale grønn te som et supplement til en sunn ernæring og mosjon regime, ikke bare for svak metabolisme øke det vil gi deg , men enda viktigere for de mange andre dokumenterte helsefordeler.

Kjøp Tea Online spill

Ny Online Tea Shop