Meizitang slanking anbefaler ti typer tynne kroppen foods

Kjerne Tips: Vil du gå ned i vekt, men kan ikke stå for fristelsen av mat, minst, må du vite hvordan du skal spise riktig for å redusere inntaket av fett. I dag meiziang botaniske slanking introduserer deg 12 typer super-energi, kalorifattig mat, de er rike på protein, kostfiber, folk som ønsker å gå ned i vekt, skal aldri gå glipp av dette, la ’. Ta en titt på detaljene

1. Mandler og andre nøtter Ikke vurdere nøtter inneholder mye varme når referere til det, faktisk, riktig spise nøtter på riktig måte kan hjelpe deg med å gå ned i vekt! meizitang slanking forteller deg nøtter er rike på protein, fiber og en rekke sporstoffer, og svært sannsynlig å gjøre deg falt full. 10 am og 15:00, på disse to ganger da kan du spise en viss mengde nøtter som ikke bare kan, men også kan utfylle energi, hva som er viktig er at det kan ikke gjøre deg få fett.

2. bønner Bønner er rike på kostfiber; kan absorbere fuktighet fra kroppen, men også kan bryte ned fett og holde fett opphopning, noe som vil bidra til forstoppelse. Jo kortere maten anholde i kroppen, jo mindre kroppen absorbere. Videre Meizitang botaniske slanking vet bønner har en utmerket vanndrivende effekt på svette, og kan hjelpe kroppen å forbrenne fett, bygge muskler. I tillegg, varme bønner kommer hovedsakelig fra karbohydrater og høy kvalitet soyaprotein, så lenge ikke legge for mye sukker i den når matlaging, vil det ikke inneholder for mye kalorier.

3. Spinat og andre grønne grønnsaker grønne grønnsaker er vitaminer, mineraler (kalsium, fosfor, kalium, magnesium og jern), og kostfiber, og er viktig kilde av naturlige antioksidanter. Antioksidanter kan nøytralisere frie radikaler fra kroppen, og dermed hindre aldring av huden; mye kostfiber kan også fjerne intestinal giftstoffer, for å ta effekten av avgiftning avføringsmiddel. Også grønnsaker er lavt i kalorier, spise mye vil ikke bekymre deg for å få fett! Men meizitang slanking minne deg være forsiktig, når mat ikke legge for mye olje som deretter kan love lite kalorier.

4. meieriprodukter (skummet eller lettmelk, yoghurt, ost) Ikke alle meieriprodukter har en slankende effekt; &Ldquo; lav fett ” eller “ uten fett ” er det første elementet! Skummet melk, yoghurt, ost er godt kosthold mat. Meieriprodukter er rike på utvalg av kalsium som kan fremme god vekst, og et stort antall høykvalitets proteiner kan få fart på stoffskiftet slik meizitang tror du vil forbrenne mer fett. Den slags yoghurt melkesyre kan stimulere gastrisk sekresjon, fremming av intestinal peristaltikk, rene tarmer, hemme vekst av skadelige bakterier, for å unngå opphopning av giftstoffer; slanke figur kommer inn i bildet naturlig.

5. havre måltid (uten sukker) Havregryn inneholder mye kostfiber, lett få følelsen av full, fremme metabolisme, slik at du kan forbruke mer energi når fordøyelsen. Og løselig kostfiber av havremel ris er 12 ganger av hvit ris, er inntak av løselig fiber i den humane tarmen blandes med vann for dannelse av gelatin, som kan forlenge den tid til å absorbere næringsstoffene i kroppen og kan opprettholde den forstand av full for lengre tid, og unngå brå økning av blodsukkeret som kan gjøre folk har følelsen av sulten, i mellomtiden, det også kan fremme intestinal peristaltikk, forebygge forstoppelse .Du kan brygge havregryn med melk til frokost, og deretter legge til noen nøtter, det ikke bare kan møte behovet for energi til hele morgenen, men også kan hindre deg fra hungrer.

6. egg Ja, egg har effekten av vekttap! Egg er rike på høykvalitets protein, essensielle aminosyrer i kroppen er nødvendig, vitaminer og andre sporstoffer kalium, natrium, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffene kan bidra til å brenne fett, fremme metabolisme. I tillegg egg er også rik på DHA og lecitin, eggeplomme hormon som kan gi emulgering av kolesterol til små partikler og deretter utlade den fra kroppen. Et egg inneholder bare 80 kalorier, og derfor vil det ikke bli overskredet. Fra det punktet av meizitang botaniske slanking gel, er metoden for å spise egg så viktig. Husk per egg om dagen, ikke spise for mye, ikke spise det med soya-bønne melk, og også ikke koke den med hvitt sukker. Husk disse tre punktene, og deretter kan du spise det uten noen grunn til bekymring.

7. kylling og andre magert kjøtt Protein fra kjøtt er de viktigste punktet av alle typer næringsstoffer som trengs av kroppen vår. Sekresjon av kroppen ’ s normale hormonnivåer, normal muskelvekst, vedlikehold av normal immunsystemet alt ikke kan uten det. Men meizitang slanking minner deg husker at vi må velge høy-protein, lav-fett animalsk protein, for eksempel: fisk, kylling bryst kjøtt, biff de er representanter for høy protein og lite fett. Prøv å koke dem i veien for koke og damp, unngå stekt dem.

8. Peanøttsmør Peanøttsmør i tankene dine kanskje representant for høy-kalori, men å spise det på den riktige måten kan hjelpe deg å miste vekt. Peanut, er det en god slags mat for avgiftning kan styrke tarmen, eliminere forstoppelse; og peanøtter inneholder en unik fysikk syre, plantesteroler og andre spesielle materialer, noe som kan øke seighet av tarmen. Peanøttsmør kan gi et vell av fiber, kalium, fosfor, magnesium, sink, selv med høy-kalori og høy fett, peanøttsmør fett er hovedsakelig enumettet, noe som kan være til nytte hjerte-sunt, selv kan justere tre syre glykosid av blod. derfor meizitang slanking tenke på frokost har peanut smør med grovbrød er et veldig godt valg!

9. Olivenolje Hvem sier at vi må holde seg borte fra fett når ned i vekt? i strid, spise uten fett kan lett føre til forstoppelse. Olivenolje er rik på umettede fettsyrer og vitamin E, kan fremme blodsirkulasjonen og hud metabolisme, stimulerer fordøyelsen, lavere kolesterol, og lindre magesmerter, luft i magen. Hvis du er plaget av forstoppelse, deretter en spiseskje olivenolje daglig til frokost, eller du kan bruke hele hvete brød dyppet i å spise, vil det bidra betydelig til å lindre forstoppelse. Hvis du kan bruke olivenolje i matlaging, så kan du redusere ta i mye fett.

10. hel hvete eller korn stift mat stift mat skal ikke være begrenset innenfor hvit ris og mel. Den sunne valg skal prøve å velge mer frokostblanding. Korn er rik på kostfiber, langsomt spaltet i menneskekroppen, en forholdsvis lav glykol indeks; produktet av det kan vare i lengre tid for å motstå sult enn andre matvarer. Og fra forskning av meizitang slanking, folk spiser frokostblandinger kan miste mye mer vekt enn folk som spiser raffinert korn. Så mais, bygg, hirse, er hele korn mel alle alternativer for raffinert korn.

http://www.botanical-slimming.org/