Barndom Fedme årsaker og Prevention

Akkurat nå er overvektige barn regnes som en betydelig og utbredt kamp møtt av flere små barn rundt om i verden. I realiteten har barndommen fedme vokse til å bli en epidemi som har tredoblet eller firedoblet de siste 40 til 50 år som påvirker nesten 1 av 5 små barn. Ungdommer som er overvektige har større risiko for lider av hypertensjon, gastrointestinale problemer, hjertesykdommer og slag II diabetes. Selvfølgelig, på toppen av disse helsemessige problemer, overvektige ungdommer ytterligere kan lider av emosjonelle plager. Bare å bli merket som fett, kan overvektige ungdommer raskt lider av lav selvfølelse og depresjon. Når det kommer til barndommen fedme, er foreldre spesielt pålagt å ta fullt ansvar for å kontrollere barnets vekt og bør ikke avgjøre med konseptet at barnet vil senere vokse dette. En utmerket misforståelse blant foreldre er at en overvektig barn er sunnere mye mer robust de er. Dette er vanlig blant foreldre som er i fornektelse om barnets vekt ledelse bekymringer. Vanligvis disse foreldrene bare innrømme at dilemmaet eksisterer når deres barns helseproblemer overflaten. Det er mange faktorer som bidrar til barndommen fedme, fra matinntaket til stillesittende atferd til emosjonelle problemer til genetisk predisposisjon. Men selv om disse faktorene eksisterer, er det flere teknikker for å bidra til å unngå barndommen fedme. Det er tydelig at en person som forbruker flere kalorier enn hans eller hennes kroppsskader kan føre til fedme over tid. Normalt en diett bestående av sukkerholdig, bearbeidet mat med en highcalorie og lownutrient innhold materiale bidrar i stor grad til risikoen for overvektige barn. Faktisk, barn i dag ikke har noen vanlig forbruk mønster de spiser selv når de ikke er sultne eller mens du ser TV og deretter har en tendens til å ignorere mat som er sunn for dem. En medvirkende årsak til fedme er inaktivitet. Barn i dag er engasjert i mindre fysisk aktivitet enn noen gang før. De er funnet spiller laptop eller PC og videospill i stedet for å binde seg til fysisk trening.

Hvordan barna investere sin tid og hva slags aktiviteter de deltar spiller i en viktig rolle i å overvinne barndommen fedme. Likevel kan noen ungdommer som gjennomgår emosjonelle nød ty til å trøste spise. Vanligvis kan stressende livs scenarier død, misbruk eller selv en vanlig upsets i hverdagen føre til emosjonelle forbruk for et barn. Her spiser ikke barnet ut av sult, men først og fremst fordi de er uvitende eller mislykket i å håndtere disse følelsene. I tillegg har noen studier vist at fedme er genetisk. En overvektig barn kunne ha en overvektig foreldre eller andre overvektige søsken. Disse små barn er langt mer sannsynlig å få overflødig fett på grunn av deres genetiske sminke. Men selvfølgelig, ikke genetisk disposisjon ikke garantere barndommen fedme. Med riktig ernæring og bidrar livsstil aspekter, er det svært liten grunn til at et barn trenger å være overvektige. Vær oppmerksom på at hvis en overvektig barnet utvikler diabetes i løpet av barndommen, er han eller hun mye mer sannsynlig å leve et kortere levetid sammenlignet med de uten diabetes. Dette er ganske enkelt fordi diabetes er mest sannsynlig til å utvikle seg nyresvikt eller hjertesykdommer eller andre tilknyttede virkninger av diabetes, for eksempel blindhet. Som du kan se, ville det være lurt å forsøke og unngå barndommen fedme. Du kan gjøre det ved å følge disse anbefalingene. Oppsøk lege før generere noe drastisk alter til en overvektig barns livsstil. Begynn sakte ved å sette realistiske mål for barnet ditt. En enkel måte er å begynne å redusere mengden av raffinert sukker inntak i ditt barns kosthold. Oppmuntre dem til å drikke mye vann og å engasjere seg i daglig fysisk trening, på nøyaktig samme tid forbyr småspising mellom måltidene. Du kan også gå videre ved å søke etter hjelp fra en kostholdsekspert som kan støtte utvikle en egnet vekt management program for barnet ditt. Barndommen fedme er en virkelig ekte dilemma i vårt samfunn. Men vi kan ta ansvar og hjelpe de unge i dag å finne ut til å leve et sunnere liv. Det er opp til oss å støtte oppmuntre velvære og fitness i dagens ungdom.

Georg Adanas har vært å skrive innhold artikler om barndommen fedme i australia siden 2004.