Slim Ned Med Ikke Complex Diet Plan Bruke Low carb måltider som smaker Great

I det siste, det ville aldri ha selv skjedd til deg å lete etter mat som var lite karbohydrater. Hvis du ønsker å føle deg energi eller var involvert i idrett, vil du sannsynligvis se etter matvarer rike på karbohydrater for å hjelpe din ytelse. Hvis du skulle kjøre i et løp eller spille et spill neste dag, ville du ha spist et måltid som er full av karbohydrater. Men nå nesten alle dietter anbefaler motsatt -som du unngå karbohydrater så mye som mulig og spise mer protein. Denne trenden har ført til unøyaktig tro at karbohydrater er alle usunn. Det er ingenting galt med en lav carb diett hvis du ikke tar det til det ekstreme -spise en liten mengde karbohydrater fra sunne kilder er bra for deg. Heldigvis, spise en lav carb diett er enkelt. I denne artikkelen vil vi utforske hvordan du kan gjøre dette.

Substitute blomkål for ris. Ikke mange vet dette, men blomkål er en stor lav carb grønnsak som kan ta plassen til ris. En annen fordel er at det kan være forberedt på noen få minutter. Dette betyr noen oppskrift ringer for ris kan tilberedes på brøkdel av vanlig tid hvis du bruker blomkål i stedet. Du bør teste dette selv -Følg en oppskrift som krever ris og erstatning med blomkål og du vil finne det er minst like bra. Den ene fordelen ris har over blomkål er prisen; blomkål vil tendere til å koste deg litt mer. Likevel er det en flott og allsidig grønnsak som kan være lurt å begynne å bruke oftere.

Ved å fokusere på hele korn, kan du umiddelbart begynne å spise et sunnere kosthold. Dette vil hjelpe deg mye når du går på en lav carb diett. Når du spiser hele korn, du tilfredsstille ditt ønske om karbohydrater, men forbruker færre av dem, og på en sunn måte. Enhver type mat du er vant til å spise kan gjøres eller funnet i en hel korn variasjon. Brød, pasta, frokostblandinger og andre matvarer kan alle bli funnet (eller laget fra bunnen av) med hele korn i stedet for raffinert korn og mel. Dette er en måte å fortsette å spise din favoritt mat, bare å velge sunnere varianter av dem.

Noen mennesker går på lav carb dietter og begynne å spise mye kjøtt. Du kan spise kjøtt på en lav carb diett hvis du vil, men du bør være kresne når du gjør dine valg. Mange kjøtt, som de servert på gatekjøkken og over disk på delikatessebutikker, er fulle av fett, for ikke å nevne kjemikalier og hormoner. Fat Free kjøtt som er helt naturlig eller organisk er din sunneste valget. Prøv å finne en kilde til naturlig forberedt kjøtt i ditt område, og mens dette er mer kostbart, er det bedre å spise mindre av denne typen kjøtt enn større mengder usunn kjøtt. Vær forsiktig med hva du måke inn i munnen din.

Hvis du ønsker å redusere antall karbohydrater du spiser, er det mange forskjellige veier du kan velge. Karbohydrater er viktig for helsen din, så sørg for at kosten inneholder litt karbohydrater. Å spise low-carb matvarer i moderering er absolutt det beste løpet til følge. Du må unngå matvarer som bidrar til helseproblemer, som for eksempel dårlige karbohydrater, og fortsette å spise mat som er bra for deg, for eksempel gode karbohydrater. For å finne ut et måltid plan, kan det være lurt å rådføre seg med lege eller ernæringsfysiolog.

Så rart som det kan virke, ved hjelp av en lav carb diett plan utelukkende ikke kommer til å presentere alle de forventede resultatene, spesielt hvis du har en tendens til å være interessert i å endre en bestemt ting i livet ditt; og deretter miste vekt kan være en stor scene som du uten tvil søke å ta i nær fremtid. Likevel, vi råder deg til ikke å gjøre store feil i å prøve å ligne en toppmodell plutselig. Begynn i det små. Du kan ikke bare kanskje tenke på hvor mye av en innvirkning det vil gjøre. Se på å gjøre øvelser ofte. Prøv ut inges mer grønn te. Hva er den beste kinesisk te for å miste vekt sjansene er du lurer på? Det er faktisk store brygger på markedet, likevel dette er ikke den viktigste saken. Det viktigste ville være å gjøre en endring, en liten en, absolutt ikke skape store skritt på en daglig basis. Finne ut hvordan du kan nyte ditt arbeid og som lenge ventet uanstrengt slanking vil snart slutt bli din kamerat.