Ingen Wonder Diet har sviktet deg alle disse Years

Jennifer er virkelig en middelaldrende alenemor med en ung datter. Hun har vært å redusere søt mat for en håndfull uker. Og hun har også vært konsekvent visning hennes beløp. Hun har jobbet ut for en 60 minutter 4 ganger i uken i tillegg. Men har hun ikke kaste noe fett, og gå se hvorfor.

Dette er ikke uvanlig. Du kan gjøre alt du kan for å bli kvitt vekt, men kan ikke synes å gjøre noen fremgang. Dermed er du forverres eller deprimert, og er forberedt på å overgi seg.

en sak er det faktum at mange dietter er homogen. De anser ikke personens fysiologi, metabolisme og livsstil. De er en cookie-cutter prosessen til vekttap, som ikke fungerer i de fleste situasjoner. Derfor ansette tjenestene til en profesjonell ernæringsfysiolog kan være den beste løsningen. Dette kan gjøres personlig eller gjennom cyber space, hvor du kan komme i kontakt med din kostholdsekspert når som helst på dagen og natta via e-post. Ditt kosthold profesjonell vil være din personlige trener og cheerleader, støtter deg gjennom de uunngåelige utfordringer.

Mangel på hjelp er en viktig grunn til at dietter ofte mislykkes. Du kan føle at du ikke har noen person å snakke med om dine vektproblemer. Når dette er situasjonen, noen individer gå til psykoterapeuter å hjelpe dem med deres mat-relaterte problemer. Dette kan være svært nyttig, spesielt hvis noen går gjennom en spiseforstyrrelse, for eksempel anoreksi eller bulimi. Bulimi og anoreksi er ekstreme sykdommer som må behandles av helsepersonell for å sikre utvinning av pasienten.

skjulte kalorier i maten vi spiser er en annen lokke av dietter. Ofte vi spiser kalorier og ikke har noen ide. Søte drikker som brus og juice er en vanlig kilde til unødvendige kalorier. Ved å konvertere til diett drikker, eller forbruk av vann, og erstatte skummet melk for helmelk, kan du eliminere skjulte kalorier som holder deg fra å treffe dine fett tap mål.

Å være en yoyo dieter er et ekstra problem. Du kan begynne en diett regime, så overgi før du har gjort noen målbar forbedring fordi du er lei eller føler seg begrenset. Sunt fett brenner er ikke ofte raskt, og innebærer slippe noen få pounds hver uke. Opprettholde en positiv sinnstilstand og følge et sunt kosthold er viktig for å miste vekt.

Livsstil endringen er en del av vellykket spising og trening. Styr klar av å spise for komfort eller følelsesmessig lykke. Endre hvordan du spiser behov liv engasjement; det betyr at du må følge programmet i lang tid. Finn en diett som er sunt, og at du kan holde deg til. Mens hovedmål kan være å gå ned i vekt, bør du også konsentrere seg om å bli frisk. Craze dietter kan ikke gi deg begge disse tingene. Derfor må du grundig velge din diett

Sørg for å ta et minutt av din tid og besøke følgende linker for mer informasjon om:. 3 oz hetteglass og protein syltetøy