Rapid vekttap på paleolittisk Diet

For de av dere som ønsker å gå ned i vekt raskt, men på en sikker og effektiv måte, har paleolittisk Diet mye går for det. Boken, av Dr. Loren Cordain forklarer at det menneskelige genom har endret seg lite i de siste 40 tusen år, og at vi er i hovedsak steinaldermenneskene som lever i en moderne verden. Han sier videre at vi egentlig bør easting et kosthold basert på at våre forfedre, og ikke karbohydrater pakket, raffinert og bearbeidet mat vi i dag forbruker.

Wheat for eksempel, har bare blitt spist i sin dyrket skjema for rundt 10 000 år siden det første gårdene sprang opp i Midt-Østen. Mennesker har ikke tilpasset å konsumere disse produktene, og de gjør lite for vår generelle helse og fitness, og i mange tilfeller gjør oss betydelig skade, i form av fedme og relaterte sykdommer.

Paleo Diet talsmenn en diett rik i magre proteiner, friske grønnsaker, nøtter og frukt, ligner på diett våre gamle forfedre ville ha spist på en daglig basis. Det flotte med dietten er at det tillater "jukse måltider", kanskje en uke hvis du ønsker å miste betydelige mengder vekt, og opptil to eller tre hvis du er bare i vekt vedlikeholdsmodus.
< p> dietten inneholder ikke korn, belgfrukter, eller meieriprodukter, men etter å ha vært på den for et par måneder; Jeg vokste til å nyte det. Jeg spiste mye oppstuss frites, salater, hav mat, og magert kjøtt. Når man kommer inn i swing ting, er det virkelig en herlig effektiv diett. Den ekstra protein satiates appetitten fantastisk, så du er aldri sulten. Den gradvise, men konsekvent vekttap er svært givende, og du bør være i stand til å nå en mager, atletisk vekt i løpet av noen få måneder. Og alt dette uten de forferdelige tedium og sultfølelse av tradisjonelt kosthold. Gi det et forsøk; vil du være glad du gjorde.

Jeg har vært en ivrig fitness og helse skribent for 4 år. Jeg har nylig gjennomgått en rekke snorking hjelp på nettstedet mitt, og gir snorkere og deres familier med kvalitet informasjon om de beste snorking hjelpemidler for en rekke søvn forhold. Hvis du er en snorker, eller leve med en, sjekk ut linkene til nettstedet mitt.