Helse Vedtak for det nye Year
Hvert år folk lage nyttårsforsetter for å få sunnere. Disse resolusjonene typisk bestå av ting som "jeg ønsker å miste mye vekt" eller "fra nå av er jeg bare spise sunn mat." Det er bra å ønske å være så sunn som du kan være. Den grunnleggende sannheten er at omtrent alle trenger å styrke hans eller hennes helse i en eller annen form. Samtidig er det mulig å få veldig gung ho når det gjelder nyttårsforsetter. Dessverre, mange mennesker mistet sine vedtak entusiasme før våren setter inn, fordi de prøver å gjøre for mye for tidlig.
Så hvordan du oppretter satsing på helse og fettreduksjon uten å gå over bord? Det er vanligvis et par skoler tanke her. Den første sier går veldig sakte med mindre mål. Den andre tilnærmingen sier at det er mye bedre å tenke langsiktig og gjøre skissene for hvordan å komme dit. Hvis du trenger å forbedre helsen din, kan begge tilnærminger hjelpe deg å komme dit. Enda viktigere, hvis du tenker på det større bildet er det mulig å bryte det bildet ned i en haug med littler piksler som du kan oppnå i orden. Her er noen eksempler.
Hvis du ønsker å gå ned 50 kg i 2012 som kan deles inn i en ikke så mye mer enn fire pounds per måned eller ett pund per uke. Som bryter deretter ned til noe mer enn ett pund per uke. Det er absolutt mulig! Bare avstå fra brus må gjøre deg i stand til å komme dit. Selvfølgelig er dette ikke innebærer at å redusere brus i seg selv vil hjelpe deg å nå dine femti pund vekttap mål, men det kan hjelpe deg med å samle damp i starten mens du lære måter å holde pounds off som du slippe dem hver uke.
Hvis dyrs rettigheter er noe som betyr noe for deg og du ønsker å bli en veganer, ikke prøv å komme dit på en gang. Det vil skade helsen din å gjøre dette og uttak kroppen vil gå gjennom vil gjøre endringen mye vanskeligere, og du vil ikke være i stand til å følge den nye engasjement. Start ut ved å slutte en slags kjøtt. Så, etter en stund, slippe enda en form for kjøtt. Når du har eliminert hver av de store kjøtt grupper ut av kostholdet ditt, kan du jobbe med å kutte ut meieriprodukter. Når du mestrer din tiltro til meieri kan du begynne å lete etter små ingredienser i større matvarer som er dyr basert (som gelatin i jello, for eksempel). Når du gjør dette vil du gi deg selv mer tid til å lære hva du skal se etter på ingredienser etiketter og hvilke nye matvarer du bør spise for å gjøre opp for de matvarer som du savner å spise.
Det er mange ting som du kan gjøre for å ytterligere forbedre helsen din i løpet av et år. Nyttårsforsetter er en flott måte å finne forpliktelse til å komme i gang med det arbeidet du trenger å gjøre. Bruk små mål for å hjelpe deg å holde jobber langt forbi den tiden da du vanligvis ville gi opp på dine oppløsninger og helse mål.
For flere teknikker for å miste vekt, foreslår jeg at du leser dette området på vekttap triks. Alternativt kan du gå til denne databasen på raske vekttap tips for videre god informasjon vekttap.
