Nøyaktig hvor mye trenger jeg å Weigh
Mange mennesker finner seg selv og fortsette å spørre "Hvor mye bør jeg veie?", "Er jeg overvektig?" Eller "Er jeg undervekt?". For å finne ut akkurat hvor mye du må veie (din foretrukne kroppsvekt) er det flere elementer som skal vurderes som inkluderer alder, muskel-fett ratio, høyde, kjønn og bentetthet. Ganske mange erklære din Body Mass Index (BMI) er den ideelle måten å beregne om kroppsvekten din er innenfor det kreves en. Andre mener at BMI er feil og noe foretrukket en annen verktøy kalt midje-hofte-ratio.
Det beste Body mass vekten av hver enkelt kan variere fra den andre. Ikke sammenlign deg til familie og venner. Hva om du er omgitt av overvektige eller overvektige mennesker eller de som er engasjert i modellering eller en missekåringen? Du bare ikke vil få din idealvekt hvis du baserer det på dem. Men du trenger ikke å bekymre deg for noen eksperter opprettet en passende tiltak og formel for oss å følge. Akkurat nå trenger du ikke å være bekymret for å overvåke din vekt, og grunnleggende spørsmål som hvor mye må jeg veie er rett og slett en del av kaken.
Du ønsker å bestemme din Body Mass? Bare bare gå videre og gjøre dette hjemme. Du trenger egentlig ikke å kjøpe gadgets bare for å regne ut din BMI. For å måle BMI rett og slett lære dette matematisk ligning. Din vekt i kilo må deles med kvotienten av høyden din i meter når multiplisert med seg selv. For eksempel, kan du ha en vekt på 80 kilo sammen med en høyde på 1,8 meter. Kvadratet av høyden din er 3.24 og så du dele 80 av 3.24, og du vil få en BMI på 24.69. Helsemyndighetene i verden stort sett enige om at folk med BMI mindre enn 18,5 er undervektig og BMI på mellom 18,5 og 25 er ideell. Folk som har en BMI rundt 25 og 30 er klassifisert som overvektig og en person med BMI over 30 er overvektig.
Du vet nå løsningen involvert, og du vil ikke spørre hvor mye må jeg veie. For folk flest, er det bare å sjekke og databehandling for din idealvekt utvalg vil trolig være bra nok. Når du er virkelig helse informert og ønske om å ha en mer nøyaktig måling, bruk din Body Mass Index. Begynn å sjekke kroppen din akkurat nå, og være sjokk av hva som er utfallet. Det er veldig enkelt bør du allerede vet akkurat multiplikasjon eller divisjon. Tror ikke det er vanskelig å utføre, fordi jeg vet at du vil være i stand til å gjøre det.
Sikkert, finne ut hva din idealvekt bør være er det viktigste skrittet for å bedre generell helse, samt en lengre levetid . Vi er klar over at hvor mye man veier er viktig. Kanskje enda så, de fleste av oss synes det er komplisert å lete etter vår passende vekt. Så begynne å beregne din BMI nå. Minst du vet hva vekten er bra for deg, og nå har du en bedre kontroll over alt.
Bob BrendonWays å miste WeightHow bli kvitt cellulitt
