Vekttap platå - hva er it

Den typiske menneskelige formen er i stand til å oppnå en stor mengde utrolige bragder som ser ut til å suspendere eller trosse den måten vitenskapen forteller oss ting fungerer. Idrettsutøvere, gjennom ren viljestyrke, kan ende opp med å løfte noe som kroppen ikke skal være i stand til uten lidelse noe verre enn muskelkramper. Folk kan tilpasse seg ekstreme fysiske traumer forårsaket av en bilulykke og trosse spådommer om at de aldri vil kjøre igjen. Mens generelt disse utrolige bragder er gunstig på flere måter, det er fysiske reaksjoner at noen mennesker ser på med ganske mye unåde. Blant disse "disfavørisert reaksjoner" er noe som kalles en "vekttap platå."

I hovedsak den "platå" er et uttrykk som brukes for å beskrive en tilstand hvor kroppen har blitt ute av stand til å miste ytterligere vekt, vanligvis på grunn å utvikle en toleranse for vekttap piller og fremgangsmåter som brukes. I hovedsak er platået treffe når kroppen utvikler toleranse for diett begrensninger og praksis, og dermed gir den metabolske rate av kroppen å tilpasse seg hva vekttap piller eller teknikker ble brukt. De fleste diett bøker desidert ignorere eksistensen av platået, hovedsakelig fordi det kan bli sett på som å forn formålet med diett og er derfor dårlig for markedsføring. Det er imidlertid måter å motvirke den menneskelige kroppen bygge en toleranse for trening regimer og vekttap piller.

menneskets metabolisme, når presentert med et mønster, vil før eller senere tilpasse seg dette mønsteret. Det er denne naturlige tilpasning av den menneskelige kroppen som kan føre til vekttap platå, spesielt hvis personens kosthold og spisevaner er endret for vekttap. Som sådan, endre mønsteret vil, når en tilstrekkelig mengde tid har gått, la din diett plan eller vekttap piller for å bli effektive igjen. Det lure hovedsak innebærer forvirrende menneskets metabolisme, og blir ofte tatt som en ganske drastisk måte for å få legemet tilbake i "diett modus". Det er selvfølgelig mange måter å effektivt endre dette mønsteret uten at legemet permanent skade.

Legge til styrke og vekt trening og modifisere en treningsøkt plan kan også hjelpe noen komme forbi platået, i de fleste tilfeller. Kroppen vil fortsatt brenne gjennom næringsstoffer under fysisk aktivitet, selv om fordøyelsessystemet stoffskifte kan tilpasse seg slik at mer vekt beholdes fremfor brent under trening. Øker vanskelighetsgraden av øvelsene, eller endre bevegelsene til målet mindre utviklede muskler områder, effektivt kan tvinge kroppen til å re-tilpasse seg. Mens kroppen er opptatt tilpasse seg endringene, kan det også begynne å miste vekt igjen. Denne metoden er best brukt med endringer i personens kosthold, men å maksimere effektiviteten.

En annen måte brukes til å omgå problemet med platået er å gjøre endringer i tidsrammen mellom måltidene. Den interne klokke som menneskekroppen fordøyelsessystem opererer med kan endres for å passe ens formål, forutsatt at man utfører de riktige endringer i ens kosthold og matvaner. En enkel handling som å endre tidsplanen for måltider, for eksempel å legge til flere måltider, men å redusere mesteparten av hver, kan ha en merkbar effekt på å endre metabolic rate. Det sentrale begrepet med denne metoden er å lure kroppen til å brenne maten raskere, og dermed får ens vekttap programmet og diett tilbake på sporet.

Når du vurderer alternativene, er det nyttig å huske på at det som fungerer for en person kan ikke fungere for en annen person. Noen tregere metabolisms kan kreve kombinasjon av kosthold og trening diett endringer, mens andre kan få av med bare korte pausen mellom måltidene. Den alvorlige saken er å finne en teknikk som fungerer og er effektive for en bestemt stoffskiftet, noe som kan være en tidkrevende prosess

For mer informasjon knyttet til vekttap, betale et besøk til. Forbrenne kroppsfett og beste måten å forbrenne kroppsfett