Omtrent hvor mye må jeg veie?

I en verden omgitt av forskjellige karosseristruktur, pleier vi å lure på hva som bør være den ideelle vekten for oss. Så hvordan drastisk må jeg veie? Det har vært et vanlig spørsmål vi ofte hørt fra forskjellige personer som er ivrige etter å vite ønskelig vekt for å opprettholde en sunn kropp.

Som tiden går, forskjellige måleverktøyet dukket opp for å støtte alle? S spørring og finne den rette svaret de kan bruke etter behov. Å vite din idealvekt er en kraftig nøkkel for oss alle å være bevisst på hva vi spiser for å oppnå eller opprettholde den. Dette vil gjøre oss innse de grunnleggende måter for å opprettholde idealvekten.

Vi har en tendens til å sammenligne oss med andre mennesker, men da dette ikke anbefales som vi er forskjellige i nesten alt, og vår vekt påvirkes av flere faktorer som alder, høyde og mange andre. Det er Body Mass Index (BMI) som de fleste av oss er glad i å bruke. Den måles ved å dele vekten i kilo med kvadratet av høyden din i meter og når du får BMI mellom 18,5 og 25, er du bare innenfor idealvekt. Du er undervektig når du går lavere enn dette, og overvektig når du går over.

Noen gjøre bruk av midjen til hip ratio (WHR) som er kjent for å dele omkretsen av midje ovenfor navlen med det største omkrets av hoften. Dette er en effektiv metode for å identifisere muligheten for kardiovaskulære helseproblemer. For menn, får en 0,9 WHR er trygt mens en eller flere er høy risiko, men for kvinner, er en 0,8 WHR trygg og .9 eller mer må kontrolleres.

Så, hvis du kommer til tenke på å spørre igjen om hvor mye må jeg veie? Vel, du vet svaret på det og fra nå av kan du følge med på den ved hjelp av verktøyene som presenteres. Det er alltid et pluss å vite din idealvekt som det er den grunnleggende forberedelser for å oppnå den kroppen du ønsker, og du kan være stolt av en dag.

Bob BrendonFat Burning FoodsHow å miste vekt raskt