Vektreduksjon Math

Så snart folk finner ut at du ønsker å gå ned i vekt de kommer til å starte dusjing deg med tips. Mange folk vil prøve å være nyttig. De vil være som ønsker å ha muligheten til å komme til målet ditt i vekt så raskt som mulig. En av de hyppigste tingene du vil plukke opp er at "vekttap er bare matematikk." Tanken er for det meste sant. Selvfølgelig vil det ikke sannsynlig gjøre reisen enklere. Ingen forteller deg hvordan du kan ta trøst i regnestykket når du ønsker å unngå din favoritt usunn snacks eller når du er for sliten til å fortsette å jobbe ut. Dette dokumentet kan hjelpe deg med den delen av det.

Vektreduksjon matematikk, på sitt kjerne, er ganske enkelt. Hvis du virkelig ønsker å ha gode resultater i vekttap, må du forbrenne mer kalorier enn du forbruker hver eneste dag. Ikke bare vil dette gjøre hele kroppen bruk det du putter inn i den, det vil fungere med det den har lagret opp også. Du trenger energi for å være i bevegelse og i live og det er derfor kroppen lagrer fett til å begynne med; det har noe å brenne hvis du ikke spiser nok kalorier hver dag. Hvis du gjør nok trening for å forbrenne alle kaloriene du får i deg, logikk erklærer at vekten din bør bo akkurat der den er nå. Hvis du gjør nok mosjon at du forbrenner gjennom alle de kaloriene du får i deg, vil kroppen bruke fett butikker som vil hjelpe deg å holde treningen og komme gjennom resten av dagen.

Den relative effekten av vekttap av situasjonen kan være dramatisk og føre til problemer av alle slag. Til tider er det rett og slett altfor mye å selv prøve å dekke på en gang, og det er viktig for deg å innse og ta med hjem. Så vi føler at dette er bare en ideell tid for å ta en pause og undersøke hva som har nettopp blitt dekket. Vi er svært sikre på om muligheten av det vi tilbyr, i dag, for å skape en forskjell. Balansen i denne artikkelen er ikke å bli oversett siden det kan gjøre en stor forskjell.

Den første måten å ta seg av problemet er å spise færre kalorier hver dag. Din helsepersonell vil hjelpe deg å forstå hva en sunn nummer er for din høyde og livsstil. Dette gjør et par ting: det gir deg et mål nummer og et utgangspunkt for din diett plan. Den forteller deg også hvor mye fysisk trening er det tilrådelig å gjøre hver dag (alle trening forbrenner kalorier). Viljestyrke, på en overflate nivå, er kjernen av problemet. Det vil kreve viljestyrke til å sparke en vane å spise når du har nådd ditt kalori kvote for dagen. Du trenger disiplin til å trene dag etter dag for å brenne gjennom kalorier du forbruker.

Den enkleste måten å holde disiplinerte er å finne ut alt du kan om hvor mye trening det tar å brenne gjennom de ekstra kaloriene du tar i. er sukkerholdig brus som synes å være så velsmakende verdt par timer vil du trenger å bruke på tredemølle for å jobbe den av? Hvis du er i stand til å se hvor mye arbeid er nødvendig for å motvirke et potensielt usunn beslutning, bør det være lettere å gjøre smarte valg (som å velge en flaske med vann).

Psykologi spiller en avgjørende funksjon her også. Vekttap matematikk fungerer bare med overflatenivået av hva du er i ferd med å gå gjennom som du arbeider med å felle noen pounds og bli frisk igjen. Dette er grunnen til at du trenger å snakke med noen som er klar over om helse og å miste vekt, de vil kunne hjelpe deg å finne ut sunne mål og en god tilnærming til vekttap problemer.

Du har funnet du kan ikke chia frø helsemessige fordeler? Det er vel verdt din tid til å lese om Chia frø helsemessige fordeler ASAP.

Detaljene i denne artikkelen egentlig bare presenterer en liten brøkdel av alt som er å vite om vekttap. Folk har en tendens til å ha mer kraftfulle resultater og føler seg mer fornøyd når de gå dypere inn i dette temaet. Det er bare for mye å dekke i denne korte informative essay, og vi overgang til mer dypere behandling i et øyeblikk. Når du leser mer, holde din egen situasjon i bakhodet hele tiden.