Har du blitt Utilsiktet skade din diett?

Vi innser at en av de beste maten for våre dietter er magert kjøtt, hele korn og sunt fett. Dette er matvarer som gir oss protein og også energi. De hjelper kroppen forbli balansert uten infusjonen en haug med kalorier som vi må jobbe ekstra hardt for å brenne av på treningsstudioet. Er du klar over, men at en del av de matvarene du har tenkt er bra for din diett programmet kan faktisk være å gjøre deg beholde vekten? De kan muligens bli enda legge kalorier til kroppen din! Her er noen av de matvarer som du kan være tidkrevende som er vondt din innsats for å gå ned i vekt.

Sportsdrikker er ikke hjelpe deg i det hele tatt. Du har mest sannsynlig blitt fortalt at sportsdrikk er den beste måten å fylle opp kroppens elektrolyttnivåer etter en treningsøkt. De fleste leger vil forklare, men at hvis ditt treningsprogram ikke går over nitti minutter så du burde være greit bare ved å drikke vann. Sportsdrikker er fylt med kalorier og sukker og en masse andre ting som kunstige smaker og farger som vil bekjempe noen av dine forsøk på å spise en naturlig og også sunt kosthold. Prøv å drikke litt sjokolademelk som en erstatning. Kroppen din bruker sukker i sjokoladen for muskel vev reparasjon og alle vet hvor god melk er for deg.

Du trenger ikke protein shakes. Så mange mennesker tror at det å drikke en protein shake er en god måte å stoppe cravings når det ikke er måltid tid. Når du spiser et normalt sunt kosthold, men en protein shake bare sender deg til protein overdose. Uansett hva andre folk forestille seg, er protein ikke gjemt i musklene, blir det lagret i kroppen din som fett. Dette betyr at hvis du har tatt i mye protein i løpet av dagen kroppen lagrer hva den ikke trenger i din fett, som ikke vil hjelpe deg å miste vekt eller inches i det hele tatt.

Pre-pakket deli kjøtt er ikke på langt nær så sunt som du kanskje tror det er. Du kan forestille deg at en sandwich laget av grovbrød og pre-pakket magert deli kjøtt gjør for en god lunsj. Det enkle faktum er at pre-pakket deli kjøtt er lastet full av konserveringsmidler og også om lag en tredjedel av rådet daglig inntak av natrium. Dette kan være spesielt problematisk hvis du er utsatt for hjertesykdom. I stedet for å kjøpe pre-pakket ting, må du i stedet bruke hjemmelaget fjærfe eller fersk oppskåret kjøtt fra matbutikk deli teller. Ja du kommer til å bruke mer penger for disse alternativene, men du vil bli sunnere hvis du velger dem.

Det er en enorm mengde ting som vi tror vil hjelpe oss miste vekt som å spise en hel hvete bagel hver morgen, men sannheten er at å spise en bolle med havregryn drysset med kanel er mye bedre for vår helse og midje linjer. Spør en lege som matvarer er riktig for deg og deretter spise dem. Hvis du er veldig forsiktig med hva du spiser og er bra for kroppen din, å miste vekt sannsynligvis ikke vil være alt som stort et problem.

cellulitt behandling og se filmer på nettet gratis