Utvikling Visual Bilder og vekttap - begynne å se The Fat Reduced

Den uventede faktum er at flere forhold kan forbedres ved visualisering og fett tap er en av dem. Det fungerer slik: du opprettholder en visjon innenfor ditt sinn på hvordan du vil at kroppen din skal se ut, og ubevisst du kommer til å begynne å handle på en måte som kan gå i den retningen. Du blir mye mye mer positivt om kroppen din, mer akseptere av kosthold eller treningsopplegget, og du vil nå dine vekt mål mye raskere og enklere.

som påvirker endringen via bilde ønsket utfall har blitt mye mer og mye mer akseptabelt i det siste. Psykologer forstår ikke spesifikt hvordan det fungerer, men tydeligvis sinn og kropp er ikke så atskilt som vi tror ofte. Det virker som om du virkelig ønsker noen ting det er langt mer sannsynlig å skje - forut unødvendig å si at det er noe som er mulig, og i din kontroll. Visualisering hjelper oss å virkelig ønsker å gå ned i vekt ved å skape en klar og lykkelig bilde av vår montør organer. Uten dette kan vi sikkert ofte sette psykologiske feller i vår egen vei.

Mange mennesker som er overvektige tror de kan ikke gå ned i vekt. Enkelte ganger kan du si det høyt, eller høre kamerater si det om seg selv. For andre mennesker denne troen forblir inne i underbevisstheten. Men det er sikkert at det påvirker vår atferd. Noen som mener det er umulig for henne å gå ned i vekt vil bli kontinuerlig kjemper sin egen negativitet når hun prøver å diett. Hennes sinn vil bli fortløpende å fortelle henne det er ikke noe punkt kosten, hun kan ikke gå ned i vekt, så hun burde bare gå videre og spiser nesten alt hun ønsker. Visuelle bilder er den sterkeste metode som vi kan bruke for å overvinne disse negative tanker og impulser.

I tilfelle du er rammet av negativitet enten fra ditt eget sinn eller fra reaksjonene til venner og familiemedlemmer til kosthold, gå videre og visualisere deg selv på ønsket vekt så ofte som du kan. Det fungerer på akkurat samme nivå som alle de negative stemmene og kunne tilintetgjøre deres innflytelse som ingenting annet kan

Det er viktig å øve hver dag -. Morgen og kveld i tilfelle du kan sikkert. Du må bare ta et par minutter i et rolig sted og holde et bilde i hodet av kroppen på sitt idealvekt. Noen mennesker kan sikkert gjøre dette uten problemer, andre mennesker trenger noe støtte. Hvis du har et bilde av deg selv på din perfekte vekt i det siste, kan du avdekke det enklere å ta en titt på det. Eller bruke et bilde fra en publikasjon, men avskåret personens ansikt. Du må visualisere din egen kropp, men tynnere.

Du kan sikkert også visualisere fra innsiden. Lukk øynene og la din bevissthet konsentrere seg om en del av kroppen din - som et eksempel, din riktig lår. Tenk deg det langsomt blitt tynnere i ditt indre øye. Deretter flytter til den andre låret, og på via kroppen. Det kan godt hjelpe til å begynne på føttene og beveger seg opp mot hodet, eller den andre veien rundt.

Når du går om arbeid eller daglige gjøremål, tenk på deg selv som allerede er i din idealvekt. Generere dine egne affirmasjoner og gjenta dem ofte, alltid i presens ( "Jeg er glad for å være fleksibel, sunn og slank", ikke "jeg vil .."). Ta glede i følelsen av å ha et positivt selvbilde. Over tid vil dette hjelpe deg til å holde til fett tap plan. Du kommer til å avdekke at fet mat er mye mindre tiltalende og trening er morsommere.

Mens din vekt-tap vil Unødvendig å si skje gradvis, er det fantastisk faktor om visuelle bilder som det gir deg en ny kroppsbilde riktig unna. Bruk visuelle bilder og vekttap å gjøre deg gladere riktig nå, for tiden!

Besøk forfatterne nettstedet for mer informasjon om hvordan å miste kjærligheten håndtak og grunnleggende kjærlighet håndterer trening.