Vekttap Tips - Unngå disse to matvarer som gjør deg Fat
To av de dårlige matvarer som jeg kommer til å utforske i dette innlegget faktisk kan forbløffe deg ... masse folk feilaktig thinak at disse matvarer for å generelt være "sunn". I nesten alle mine flere år blir ansatt som en spesialisert diett konsulent, normalt sjokkerer det mine klienter når jeg nevne at de bør tenke på å redusere disse typer mat fra kostholdet program.Everybody dag forstår hvor farlig trans-fett og høy fruktose mais sirup kan være for deg, derfor jeg tenkte jeg skulle gi deg en sesjon om disse ... nå, fortsette å lese for å finne ut om et par matvarer som kan overraske en person som sannsynligvis vil være å ta på blubber.The viktigste sorter av næringsstoffer som vanligvis feilaktig sett på som gode er hvete produkter ... dette inkluderer mange matvarer som brød, korn, bagels, muffins, pasta, kjeks, osv.
Først og fremst, mange enkeltpersoner ser ut til å ha en viss grad av manglende evne til å tåle hel hvete eller korn og /eller andre kornprodukter. Personer som faktisk blir berørt av cøliaki vil trolig være stor andel av de folkene som er følsomme for hele hvete. Når det er sagt, ting mange mennesker ikke forstår er det enkle faktum at mennesket kroppen er aldri laget for å fordøye store summer av hvete. Fordøyelseskanalen er bare ikke tilpasset inntak av store mengder hvete i måltider.Heltid faktiske innlemmelse av store mengder hvete gluten i menneskets kosthold eneste gang i løpet av de siste 80-100 årene. Dette er faktisk en betydelig kort tid, i motsetning til den type diett som menneskets fordøyelseskanalen brukes til for utallige år med forbruk av jeger- og sanker mat typer som frø frisk frukt, kjøtt, grønnsaker samt nuts.The Second slags usunn mat er mer sannsynlig å overraske mange mennesker i dag gitt at mange ser det som "naturlig og god" vil være i virkeligheten fruktjuice.
Vennligst ikke misforstå, jeg er definitivt ikke en anti-carb endorser ... jeg faktisk tror at flertallet av frisk frukt er generelt veldig sunt og balansert for oss alle. Med det i tankene, alle av oss er ikke definitivt ikke brukes til å isolere saft fra den gjenværende frukt i tillegg til forbruker høyt kalori sukkerholdig blanding og så derfor la bak de sunne kostfiber og også alle de andre nyttige elementer av frukten. Gjentatt inntak av juice (for eksempel appelsin og eplejuice) heller enn å ta i alle de frukt resulterer i at du tar i høye kalori drikker mens du er ute etter mer mat på grunn av det faktum at magen vil fortsatt føler meg tom uten fiber også , for ikke å nevne at fibrene som finnes i full frukt kan være nyttig for å bremse ned opptaket av karbohydrater fra tarmen slik at på grunn av denne administrere blodsukkernivået og holde den ned i forhold til den raske og enkle absorpsjon av fruktjuice glucose.In sammendrag for mye fruktjuice er ikke bra i en diett program og vil ikke hjelpe deg å miste fett. Som et spørsmål om faktum, vil det føre til at du blir feit. mens anerkjenner det, vil spise ubehandlet frukt med sitt innhold av kostfiber hjelpe deg å holde vekten under kontroll (forutsatt at den andre diett er godt balansert og sunt)
