Kvitte seg med graviditet Weight

Kjendiser har sine kokker og personlige trenere for å hjelpe dem å kaste av pounds etter svangerskapet. En kjendis mamma sa i et intervju at hun ser hennes diett og opphold aways fra karbohydrater. Hun sitter ikke mye rundt. En av de store måte for henne å miste pounds er å være aktiv.

Leger anbefaler at for en normal person, bør du holde nede i seks uker etter post partum sjekke opp. Hvis du var på en normal levering, kan du gradvis begynne å trene så snart du tror du kan klare. Mens for kvinner som leveres i en C-delen har ikke dette alternativet. De må vente i seks til åtte uker for å begynne en øvelse rutine. Først bør du gjøre øvelsene gradvis. Prøv lett trening som sykling, svømming eller aerobic. Gjøre situps vil anstrenge magemusklene slik at du må unngå det. Forsiktig arbeide på abs i minst åtte uker.

Har mål som er oppnåelige. Det betyr ikke at du trenger å gå ned i vekt raskt nettopp fordi Heidi Klum var tilbake på rullebanen i seks uker etter fødselen. Det er ikke trygt å miste et pund eller to per uke. Å kaste ut uansett pounds du fått på svangerskapet, må du gi den 10 måneder til ett år. Når du ammer, ville det dårlige giftstoffer som kan være skadelig for babyen din når du mister vekt raskt. Gode ​​nyheter er, sykepleier skal hjelpe til med vekttap. Det er fordi når du var gravid, kroppen lagrer fett å mate babyen når han eller hun er født. Gjennom amming, tar barnet bort fett og hjelpe deg å miste vekt. Kutte kalorier å felle av graviditet vekt er ikke en god idé. En god altenative er å ta en god del av veges, frukt, hele korn og kalsium.

Dette er hvordan å miste graviditet god måte. Eventhough det vil ta tid, det lønner seg å være tålmodig. Eventhough det tar 10 måneder, men med vilje, vet du at du vil fortsatt gjøre det. Gjør det gradvis er den sunneste måten for deg og din baby.

Bob BrendonWays å miste WeightLose vekt raskt