Bestemme på Sunn Fast Food

Omtrent hver enkelt artikkel du leser om å forbedre helsen eller å miste vekt kommer til å fortelle deg å ignorere kjøre gjennom og koke alle dine måltider i stedet. Dette er veldig gode råd. En gang i blant, men du absolutt ikke trenger å gjøre en hel måltid for familien din eller bare for deg selv. En gang i blant du bare ønsker å betale et besøk til stasjonen gjennom mens du er på vei hjem og avslutte dagen. Det er ikke noen grunn til at du ikke skal få lov til å gjøre dette, og ikke bli plaget av skam om skli på kostholdet ditt. Dette kan være mulig fordi en overflod av de populære hurtigmatsteder prøver å gjøre sine menyer bedre nå. Her er en måte å finne passende mat valg på stasjonen gjennom.

Gå til siden retter. Ikke så lenge siden, den eneste siderett element på en fast food restaurant var pommes frites. Nå er de fleste av de fast food menyene har blitt utvidet ganske mye. Det er nok av salater der ute i disse dager. Du kan også velge Chili. Bakte poteter kan også kjøpes. Frukt er normalt tilbys. Det er så mange valg som du kan velge som ikke tvinge deg til å innta mat som har vært dypt stekt. I stedet for de forhåndsbestemte "måltid avtaler" gjøre en innsats for å bygge et måltid ut av siden retter. Dette kan hjelpe deg å holde kalori teller lav og redusere fettinntaket.

Din drink bør være vann eller juice eller melk. Drikker en stor brus fører til hundrevis av tomme usunne kalorier i kostholdet ditt. En del av brus er åtte oz .. Det servering kan inneholde mange skjeer av sukker sammen med minst hundre kalorier. En fast food brus er typisk i det minste tjue unser. Det er ofte ikke mindre enn 30 unser. Velge en brus som drikke øker kaloriinntaket av tusenvis og legger altfor mye sukker i kostholdet ditt. Melk, juice eller rent vann er mer sunne alternativer.

Velg en kjøretur gjennom basert på om den har mer sunne alternativer tilgjengelig. Arby for eksempel, er blottet for burgere. Du kan konsumere roastbiff smørbrød, wraps og salater som et alternativ. Wendys, selvfølgelig, er kjent for sine firkantede burgere, selv slik at menyen det har en betydelig mengde sunne valg som salat, poteter og chili. Ikke mange gatekjøkken er like usunt som McDonalds med sin dype stekt hver lille ting.

Logic sier at at en av de beste måtene å holde seg frisk og balansert er å omgå kjøre gjennom og aldri spise fast food. Mesteparten av tiden er dette en god plan, men hvis du gjør gode valg, er det ikke noen grunn til at du ikke kan besøke stasjonen gjennom nå og da. En gang i blant, la noen andre kokk middag er akkurat det du trenger. Det er ikke noen grunn til å føle seg dårlig om å besøke stasjonen gjennom når du gjør sunne og balanserte beslutninger!

For mer vekttap taktikk, anbefaler jeg denne artikkelen om å redusere kroppsfett. Ellers går til dette området på raske vekttap tips om flere gode teknikker forbedre helsen din.