Seks grunner kaloritelling Har ikke Work

Når du tenker på fett tap den første som kommer inn i folks hoder er å kutte ned på dine daglige kalorier, telle hvor mange kalorier du har hatt på en dag og helvete å se på retningslinjene regjeringen har gitt deg.

nå er denne artikkelen vil fortelle deg hvordan kalori telling er faktisk søppel og kan også indusere nevrotisk, obsessive compulsive atferd.

Når kundene prate med meg om personlig trening to spørsmål synes alltid å dukke opp, så mye at en hel bok kunne bli viet til det! De er "Hvor mange kalorier bør jeg spise?» Og «Hva er den beste dietten for å følge?"

Her er shocker; kalori telling vil ikke få deg alvorlige langsiktige fett tap resultater.

Point systemer og kalori telling fungerer på kort sikt, jeg vet nok folk som har gjort det, men de ikke nødvendigvis fremme langsiktig endring og har de beste sunt kosthold planer med dem. La oss ta vekt overvåkere som et eksempel: Hvordan kan en sjokoladekake virkelig være en sunn løsning? Men hei så lenge det er alt du spiser i løpet av dagen som det er alle poengene fortært, er det OK .... Høyre !!!

Og som for deres lave poeng erstatninger, ikke engang få meg i gang; gå se på ingredienslisten, hei jeg er sikker på at alle de kunstige søtstoffer er virkelig Gud for deg, ingen ærlig ...

Hvor mange mennesker har prøvd vekt watcher diett, eller noen andre alternativ og så første resultatene, men den andre du gikk lei, sulten eller ønsket "ekte mat", legger du det igjen? Som fungerte for deg da ikke det? Jeg tror du begynner å se hvor jeg kommer her; alt er fullstendig søppel

Her er min liste over årsaker til at kalori telling vil svikte deg i det lange løp:

- Calorie teller ikke fremme støttende matvarer: Det er som jeg sa tidligere, noen systemer kan du spise hva du vil så lenge du ikke overskrider dine daglige poeng eller kalori kvote. Noen av disse stoffene er ikke støttende til kroppen din og faktisk kan føre til at du går inn i lagringsmodus. Din Du vil henge på hver bit av fett du har, og faktisk begynne å lagre mer kroppsfett, vil du kroppen sakte ned, blir apatisk og se etter andre energikilder (vanligvis muskel) igjen bremse stoffskiftet (mer fettlagring) og forlater du utsatt for sykdom og skade

- kalori~~POS=TRUNC telling~~POS=HEADCOMP er så kjedelig. Simply, folk spiser alle sine poeng eller kalori kvote i dag, så blir sulten senere og fråtse på andre matvarer. Føler seg skyldig og starte syklusen igjen i morgen og så fortsetter det

- Kaloritelling er stressende, komplisert og kan indusere nevrotiske oppførsel. Du tilbringer mer tid på å bekymre hva slags mat har det kalorier, veier ut mat til eksakt 0.0000001 gram og faktisk glipp av poenget med å spise; for å gi næringsrike matvarer som bidrar til å fremme reparasjon og vekst i kroppen; for ikke å nevne det tar all moro ut av å nyte maten, nevrotiske, aldri

- Calorie teller ikke fremme langsiktig endring. Ønsker du å tilbringe resten av livet ditt å telle kalorier? Der har den glede gått fra å spise støttende matvarer. Er dette den sunneste måten å leve? La oss innse det det er måter som er enkel og lett å følge

- Calorie telling er generalisert og ikke spesifikk til folks individuelle behov. Jeg mener vi alle en 25 års gammel, 6'2 ', 70kg mann (damer) er vi ikke? Nei! Vent du mener folk er kjemisk unik og derfor kan kreve individuelt tilpasset ernæring, type som trening. Uttrykket en manns mat er en annen mans gift kommer til hjernen

- Calorie teller ikke bryr seg om din metabolske type. Metabolsk typing er en gren av vitenskapen som bryter deg ned i tre typer (karbohydrater, protein eller blandet), er det da prosessen med å bestemme det beste forholdet av næringsstoffer for denne typen, og deretter se på hvordan hver gang kan brytes ned ytterligere, igjen mer individualisert og spesifikke for hver personer behov.

så det er derfor calorie teller ikke fungerer, er det faktisk tryggere og mer effektive måter å miste vekt som har de samme kortsiktige fett tap resultater, men også fremmer sunnere og mer effektiv langsiktig varig endring ..

miste 10 pounds i 10 dager med lemonade detox, klikk på denne lemonade diett for å lære nå.