Har du blitt Uvitende undergrave din diett?

Alle vet at de mest gunstig mat vi kan ta i er hele korn, magert kjøtt og sunt fett. Dette er matvarer som bør gi oss energi og protein vi trenger. De holder folk ernæringsmessig godt balansert med minimal kalorier mens vi jobber hardt for å miste vår fett på treningsstudioet. Visste du om at noen av diett mat du har spist kan ha vært hindering din evne til å gå ned i vekt? De kan til og med være å gjøre deg få ekstra fett! Her er en rekke matvarer som kan undergrave din diett innsats.

Sportsdrikker ikke faktisk hjelpe deg. Du har mest sannsynlig blitt fortalt at sportsdrikk er den riktige måten å fylle opp kroppens elektrolyttnivåer etter en treningsøkt. De fleste leger vil forklare, men at hvis ditt treningsprogram ikke går over nitti minutter så du burde være greit bare ved å drikke vann. Sportsdrikker er fylt med kalorier og sukker og en haug med andre ting som kunstige smaker og farger som vil bekjempe noen av dine forsøk på å spise en naturlig og også sunt kosthold. Prøv å drikke litt sjokolademelk i stedet. Sukker i sjokolade kan hjelpe musklene begynner å reparere seg selv og kalsium i melk vil styrke dine bein.

Du trenger ikke protein shakes. Så mange mennesker antar at forbruker en protein shake er en god måte å stoppe cravings når det ikke er måltid tid. Hva du faktisk gjør, spesielt hvis resten av kostholdet ditt består av hele og sunn mat, er å hjelpe kroppen overdose på protein. Uansett hva andre folk forestille seg, er protein ikke er lagret i musklene, blir det lagret i kroppen din som fett. Hvis du allerede har konsumert det daglige tildeling av protein den dagen, vil systemet bare lagre ekstra i dine fettceller for senere og som ikke vil gjøre deg i stand til å slippe pounds eller inches.

Pre-pakket deli kjøttet er ikke på langt nær så sunt som du kanskje tror det er. Du kan muligens tro at en sandwich laget av grovbrød og pre-pakket magert deli kjøtt gjør for en god lunsj. Den virkelige sannheten er at pre-pakket deli kjøtt har mye konserveringsmidler og kan gi deg omtrent en tredjedel av rådet natrium inntak for dagen. Dette kan være spesielt vanskelig hvis du er utsatt for hjertesykdom. Snarere enn å kjøpe pre-pakket deli kjøtt, plukke noen hjemmelaget kylling eller deli kjøtt som er nylig skiver på din delikatessedisk. At disse er generelt mye dyrere alternativer, men de er enormt sunnere for deg.

Det er mange ting som vi mener er sunnere enn andre som velger en hel hvete bagel hver morgen når sannheten er at en bolle av kanel drysset havregryn er en mye sunnere valg. Spør en medisinsk ekspert hvilke elementer som er mest effektive for å spise og deretter følge instruksjonene du får. Hvis du er forsiktig med hva du tar inn og behandle kroppen din godt, å miste vekt bør ikke være så stor av et problem for deg!

Sjekk ut min personlige Squidoo linse om den rene afrikanske Mango diett pille

Leter etter vurderinger fra helse nisje? Vi går gjennom godt likt og kraftige produkter som ren afrikanske Mango ekstrakt slankepille.