Best Fad Diets

Tenk over noen av de beste kosttilskudd moter? Det er faktisk et spørsmål jeg ofte spurt. Dessverre Praktisk målet virkelig i favør av kjepphest diett planer, så det er en krevende noen til å svare.

Det er ikke at jeg er mot alle kjepphest dietter på prinsippet. Men hvis det er en melding jeg ønsker noen til å fjerne fra min hjemmeside, fedme Cures.com, det er det ingen sølvkule. Ingen skudd kur ... ingen beste kosttilskudd moter.

Det er meldingen jeg tror du kommer til å huske fra denne artikkelen.

Din ideelle miste vekt løsning bør omfatte en gave beholder med kurer, hver valgt å matche dine spesifikke behov. Slanking, kjepphest du ikke er, kan være en ingrediens i denne kurven. Men en størrelse passer ikke alle.

Men kan du bestemme et kosttilskudd moter i din vekttap kurv, sørg for at du ikke mindre enn har kunnskap om fordeler og ulemper ved hver.
< p> i dette innlegget vil jeg skissere noen av de viktigste typer dietter og flere med de fordeler og ulemper med hver enkelt.

High-Fat, lav-karbohydrat dietter

Mange amerikanerne har sluttet seg til low-carb mani og startet høy-fett, low-carb dietter som Atkins Diet samt Zone Diet. Det er satt sammen av ca 60% fett, 10% karbohydrater og 30% protein.These kjepphest diett planer si at du kan spise høye nivåer av fett og protein samtidig få nominell utvalg av karbohydrater i form av grønnsaker.
< p> den primære forutsetningen fra low-carb vekttap programmet er at en diett redusert karbohydrater fører til en nedgang i kroppens produksjon av insulin.

i bunn og grunn at fett og protein butikker vil trolig bli brukt i energi. Derfor ply deg selv fylt med ubegrenset antall av kjøtt, ost og smør, til støtte for forbruker en liten del av karbohydrater.

Men her er problemet ...

Personer som starter dietten vanligvis mister en overflod av vekt, men det er ikke permanent fett tap. I stedet for å miste fett, mister de vann og dyrebare muskelvev.

Videre disse dietter er lavere flere næringsstoffer og inneholder overflødige grader av kolesterol og usunt fett, stoffer som legger til risiko for koronar sykdom.

i tillegg, uansett hva markedsført, de enorme mengder protein legge vekt med nyrene.

Gjennomføring en oppmuntrende kandidat for toppnivå kjepphest dietter tittelen!

Moderat Fat dietter

Neste, det er de moderate fett dietter. Moderat fett dietter inkluderer dietter som Kosten, USDA Food Guide Pyramid, Herbalife og Jenny Craig.

Disse diettene består av ca 25% fett, 60% karbohydrater og 15% protein. De oppfordrer forbruket av fullkornsprodukter, frukt, grønnsaker og fettsyrer assosiert med mat som extra virgin olivenolje og laks.

Disse dietter har en tendens til å være ernæringsmessig balansert hvis dieter spiser mange forskjellige matvarer fra alle kategorier . Et eksempel er, Weight Watchers kjører ved hjelp av et sted system der nærings få deg en mengde poeng basert på kalori, fiber, og fettinnhold.

Kosten få en bestemt antall poeng de kan bruke under. Selv om det ikke er oppmuntret, kan de har en tendens til å bruke nesten alle sine punkter på karbohydrater i stedet for å balansere mot hverandre. Dette kan produsere null næringsstoffer for eksempel kalsium, jern og sink.

Herbalife motvirker dette brist ved hjelp av en rekke ernæringsmessige rister og vitamin produkter.

Hvis fulgte riktig (og støttet av skjønnsom tilskudd) disse dietter er sannsynligvis den beste vellykket for å miste vekt og holde den av ... Enhver kandidat for beste kjepphest dietter tittelen.

lav og utrolig lav-fett dietter

til slutt, du har din lav-fett og ekstremt lav-fett dietter. Dietary moter i denne kategorien omfatter Dr. Dean Ornish Diet samt Pritkin Plan og lignende. De består av ca 13% fett, 70% karbohydrater og 16% protein.

Disse diettene er ganske mye vegetarisk diett og anbefaler ikke å spise masse kjøtt. Mye som low-carb dietter, vil du være i stand til å spise ubegrensede nivåer av matvarer. Rett og slett fordi du ikke kan overspise av kjøtt, disse diettene er mangelfull i sink, vitamin B12, og fettsyrer.

Dessuten er det så restriktive at søkere finne en tøff tid bor på det i hele sitt liv og vind opp med å få hvor mye tilbake.

Så dette er en kort oversikt over en rekke av de viktigste kosttilskudd FAD kategorier. Og, ja, du har rett Jeg har ikke sagt definitivt ting jeg mener er de mest fordelaktige diett planer. Men se nærmere ovenfor nøye, og du vil da se jeg har dyttet deg inne i en bestemt retning.

Det er så mye som jeg er i stand til å gå uten å vite mer om dine visse omstendigheter.

Dette er virkelig noe du må vurdere for deg selv. Dine preferanser varierer fra andre.

Mens raske slanking dietter er generelt inadvisible, har du sannsynligvis har gyldige grunner til at du trenger å gå ned i vekt raskt. Der, kanskje en low-carb diett, til tross for sine mange ulemper, er hva du trenger på dette tidspunktet. Du kan bytte signalet fra et nytt program senere.

Det er ditt valg ...

Innholdet har en ganske interessante ting i forhold til vekttap programmer som lekk tarm symptomer pluss andre du er lekk tarm syndrom det hjelper mye å folk vender problem om kosthold.