Jukse Diet For Vekt loss

Sommeren er nesten her, i tilfelle du håper å miste uønsket vekt så raskt som overhodet mulig, så du er på hell. I et intervju jeg gjorde så med andre fitness-ekspert, Joel Marion jeg var i stand til å avdekke noen av hans sleipe kvise fri miste magen fett raskt.

Før du deler teknikker for vekttap, er det viktig å forstå de vanligste frustrasjoner alle har å gjøre bruk av deres kosten for fettforbrenning.

1. Kjedsomhet, eller tap av Variety 2. Stopp Favourite Foods i lange perioder 3. Tap av resultater

Når en dieting program har evnen til å overvinne dette kriteriet, så Kosten kan være mye mer vellykket i deres streben etter taper magefettet. Men her er ett problem å hindre dieters fra faktisk oppnå sitt aller beste% LINK2% mulig fysikk ....

Resultatene vs. Optimale resultater

Den enkle sannheten er, Kosten etter å ha en redusert calorie diett for å miste vekt naturlig vanligvis opplever fettreduksjon bringer om tidligst uke, noe som kan deretter bære over på neste uke, pluss uke etterpå og så videre. Men når så over nærmere, vil du lære sine senere resultatene vil typisk være mindre omfattende enn hva vi var i denne primære uke.

Så mens du vil se resultater, vil de ikke være den ideelle mulige kroppstrans resultatene du kan få. Hvorfor er dette?

Hormoner, og spesielt anti-sult hormon som kalles leptin. Skulle du være fra en krasj diett, eller til og med en moderat redusert kalorier, etter noen dager leptin nivåer vil redusere betraktelig, og skaper følgende kroppslige reaksjoner:

. Nedsatt stoffskifte. Redusert fett brenner hormoner. Økt fett lagring hormoner

Nå, hvis det var måter å hindre leptin nivåer fra slippe, så Kosten kunne gå videre og ta første uken fettreduksjon% LINK1% resultater og gjenta det løpende etter uke. Effekten må være kroppen skal oppnå topp effektivitet, og av den grunn, produsere optimale fettforbrenning.

Nå hvordan kan vi ikke bare brenne kroppsfett raskt, men gjennomføre det kontinuerlig uke inn og uke ut?

jukse dager.

Ja, er du i stand til å jukse på din vei tynn, vinne kjedsomhet, og innse at din favoritt mat aldri vil være over noen få dager unna.

Her er hvorfor jukse dager fungerer så bra ...

Studier har vist at kombinasjonen av karbohydrater og fett pigg leptin nivåer raskest. Så, som den første uken innebærer en slutt, og du er åpenbart opplever en bedring, blir leptin nivåer planer om å slippe av. Men i stedet for å fortsette å begrense kalorier, er du sannsynligvis til å tilfredsstille smaksløkene med en dose av jukse måltider som også vil er utformet for å fylle opp leptin nivåer.

Resultatet - hver eneste påfølgende uke vil du ende opp med å starte dietten ved hjelp av en fornyet metabolisme som vil tillate deg å ta en lignende fettforbrennende tilstand som når du startet din diett plan.

Det er en individuell regel ....

... med jukse dager, bare spise til du er moderat full etter som stopper. Hvis du putter deg til slutt poenget med ubehag, vil du ende opp med å gå på non-stop kvalm, slo målet med din jukse dag helt.

De som er nevnt i denne artikkelen problemer er utrolig naturlig og en mye forbrukere sliter med det, men problemet har løsningen som intervalltreningsøkter pluss den andre er vekttap treningsøkter håper det fungerte bra for kondisjon og helse.