Vekttap programmer - hvilken som er riktig for deg
Mønstrings opp viljestyrke til å holde på en tidsplan vekttap programmet rutine er ikke et problem for noen mennesker?. For andre, holde fokus på et vekttap mål er en stor utfordring. For disse typer mennesker vekttap programmer er avgjørende. De vil ikke ha viljestyrke til å gjøre forskning og gjennomføre nødvendige tiltak uavhengig. De ville ha nytte av en hjelpende hånd.
For den enkelte som trenger en hjelpende hånd og en strukturert vekttap programmet, må de svare på noen viktige spørsmål for å få den beste vekttap programmet.
1. Dette er det mest essensielle spørsmålet: Hva er fakta om kosthold, mosjon og vekttap
Med bruk av kjepphest dietter, spesielle øvelsen regiments og alle slags junk science, vil det ikke være lett for? mindre trente utøveren å sortere klinten fra hveten, for å sortere fakta fra fiksjon. De utrente utøveren har å gjøre sunn fornuft beslutninger var å finne pålitelig informasjon for å ta kvalifiserte beslutninger om vekttap programmer. Vitenskapelige studier ikke stå i isolasjon; de enten støtte eller motsi andre. Når du finner ut at en rekke alvorlige kilder er enige, kan det være god grunn til å gi den vekttap programmet noen troverdighet.
2. Når du har utdannet deg selv og laget en utdannet fastsettelse av et vekttap program med et treningsstudio, så er det tid for å finne en kunnskapsrik og erfaren trener og ernæringsfysiolog på treningsstudio.
Disse fagfolk kan være preget av den informasjonen som føres sammen. Er det primære formålet med den informasjon gi til å bli noe? I så fall kan den personen som gir denne informasjonen ikke være den personen å plukke. Plukk noen som henvender et vekttap program rundt deg, noen som prøver å gi kloke råd ved å dirigere deg til kloke matvaner, noen som tilbyr noe verdt og grunnleggende for vekttap programmet.
Når du finner en gym og /eller ernæringsfysiolog som kan tilby deg god veiledning og moralsk støtte, dra nytte av fordelene som tilbys. Slike mennesker kan bidra til å minne deg, når det blir tøft, om hvorfor du valgte å gjøre en innsats i første omgang. Det er vanskelig å forholde seg til et langsiktig program når fremgangen er treg.
3. Plukk vekttap programmer som har treningsprogrammer som er orientert mot endringer i livsstil som vil hjelpe deg å miste vekt og holde den av, og vil også holde deg sunn og passform.
Rådgiving levert av fitness og ernæring fagfolk kan hjelpe deg å gjøre at. De kan hjelpe deg unlearn dårlige vaner og lære bedre seg, og oppfordrer deg til å feste med dem.
Din trener og /eller ernæringsfysiolog bør overvåke utviklingen. Trenere og /eller ernæringsfysiolog vil bruke testen og spesielle verktøy for å overvåke utviklingen. Det vil være en god idé at du lærer de samme teknikkene. Som du kommer lenger i utviklingen din vil du begynne å lage disse vanene i livsstilen din.
Noen av disse verktøyene er så enkelt og billig som en skala, en fleksibel målebånd og et speil. Andre kan være en puls eller puls monitor, en enhet som måler fettprosent og andre ting som ofte følger en tredemølle.
4. Sist men ikke minst, vil du ønsker å dømme noen program av hvor mange som faktisk har funnet suksess med det. Pass opp for hype. Noen få uønskede meninger fra folk du ikke kjenner vil ikke fortelle hele historien. Finn ut hvor mange ferdige, og hvor mye de tapte, og de var i stand til å holde vekten av. Også lære om det var noen ulemper eller bivirkninger.
Det er din helse. Det er verdt å gjøre noen lekser å finne den rette vekttap programmet for deg.
Min vekttap plan og fett tap
