Hvorfor de fleste vekttap dietter er Scams

I år ser en målrettet innsats av den britiske regjeringen for å prøve og kutte ut mye av fettet som er kvelende livet ut av så mange mennesker, og kjører opp enorme mengder penger i fedme baserte helsetjenester problemer.

Men hva er det med dietter som er så overbevisende, eller rettere sagt så ubrukelig? Jeg burde vite, jeg har prøvd mange av dem i løpet av de siste årene, og før jeg oppdaget hemmeligheten, var alt de gjorde koste meg penger, føre meg frustrasjon, men egentlig aldri taklet roten av problemet.

nå har jeg falt fra en størrelse 18 (UK) til en størrelse 10, og vet hva jeg snakker om.

for mange år siden, jeg hadde et lignende problem med min avhengighet til røyking. Jeg visste at det var årsaken meg potensielle helseproblemer, mangel på pust, og som min mann pleide å si - "Du lukter som et askebeger", men mitt svar alltid ville være "Vel, jeg røykte da jeg møtte deg, hva som er endret nå? "

Eating, som røyking, er en vanligvis hyggelig aktivitet som hjernen din finner svært hyggelig, og til annonsering standarder ble endret; det ble sett på som "kult" å røyke, eller å spise junk food hele dagen lang.

Å spise, også som røyking, kan innskrenkes ved fysiske handlinger eller bruk av narkotika, men er alt dette gjør sinnet krever for disse "slemme, men behagelige" vaner alle mer

Har du oppdaget hemmeligheten ennå

en av de enkleste tingene du kan gjøre er å starte en ny vane.; en av de vanskeligste er å slutte en. Den eneste virkelig effektive måten å endre din holdning til noe er å endre hele tankegangen til problemet, og dette må en radikal nytenkning i hvordan du takler hele problemet.

Få tankene på din side, og du har nesten vunnet kampen. Du skjønner, sinnet er en morsom ting, samt å være den mektigste kraft i hele ditt vesen, smart som den er, det kan egentlig ikke tenke på en negativ modus. Hvis du ser en sjokolade på butikken disken, ved å tenke tanken "Jeg kan ikke spise sjokolade", setter tankene bort alle de behagelige opplevelser det minnes det tidligere hadde med sjokolade.

Det savner ut 'ikke' in jeg kan ikke spise ... "og suget faktisk går opp.

Hva du trenger å gjøre, er å sette opp et helt nytt spekter av positive begjær i mind.By dette mener jeg at du må bygge et bilde i hodet av hva det ville bety for deg hvis du var slankere -

o Hvordan vil det påvirke ditt forhold til tør jeg si det - det motsatte kjønn o Hvordan ville det føles å være? stand til å slippe ned 2, 3, 4 eller flere klesstørrelser? o Hvordan ville det føles å være i stand til å gå forbi de "større kvinner klær butikk og pop i trendy butikker? o Hvordan ville det føles hvis du var i stand til å kjøre for en buss, eller i et ekstremt tilfelle, spille fotball med barna eller ta dem svømme- uten å føle ut av breatho Hvordan ville det føles å komme tilbake i en bikini på stranden i sommer, uten å føle at du ser ut som en strandet hval, eller enda verre, Michelin mann med bredden av slurvet fett utstilt

(Min unnskyldninger her hvis du er en mann som leser dette, men det samme gjelder for deg - bortsett trolig fra kjolen størrelse og bikini)? .

Når du kan bygge opp dette bildet i hodet, så på dette punktet, hvis du adoptere en sunn spising regime (ikke kalle det en diett - som har den gamle negative bildet igjen), kan du trene hjernen din slik at den vil avvise fristelsen til å gå for junk mat.

du vet aldri når du har oppnådd drømmen din kropp igjen (og vi alle startet med en perfekt en) vil du være i stand til å behandle som sporadisk stykke sjokolade som en sjelden godbit - og selv sette pakken ned etter bare en bit ...

det er ditt sinn og din kropp, og valget er ditt ...

hvordan miste vekt raskt og raskt vekttap råd