Alternativ metode for å Vekt Loss

Vi forholder oss til mat på mange forskjellige måter. Vi synes det er til for å tilfredsstille oss på mange ulike nivåer. Så det er ikke en overraskelse at det er brukt som et verktøy, og er manipulert slik. Det kan være en venn til å slå til i øyeblikk av kriser eller depresjon. Det er noe som tar våre sinn av ting, slik at vi kan slappe av. Vi er fôring våre hjerter og sinn, ikke kroppen vår. Når maten er tilgjengelig på denne måte, da det blir en stabiliserende faktor for vår oppførsel det har blitt mer enn bare mat. Men dette er alt det er, mat, stoff og energi for kroppen vår. Når mat blir brukt til å roe oss, distrahere oss eller gjøre oss bedre vil vi finne oss overvektige. Fordi hvis det har blitt et verktøy, kan vi bli using det. Ved å komme til å avhenge av mat for å tilfredsstille oss selv vi ikke er med på den sanne problemet. Faktisk er vi bare dekke det opp, lag for lag inntil vi ikke kan høre eller se det virkelige problemet.

Nå er vi alle vet hva det er å få tilfredsstillelse ved å spise den maten vi liker. Men det virkelige bildet av å bruke mat til å distrahere og å prøve å helbrede problemer vil ikke fungere. Vi må se forskjellen, føle forskjellen mellom å spise for sult eller nytelse å spise for fred og komfort. Vi kan ikke skjule våre problemer ved å spise. Dette er grunnen til at så mange mennesker blir overvektige. Stasjonen skal spise og holder på å spise er ikke naturlig. Å spise bare for å spise, for å spise klippe, for å spise i øyeblikk av nød, alle disse fører til overvekt. Disse vanene ble grunnlagt av et behov. Det behovet, som ønske om å spise unaturlig kommer fra et sted inne i deg. Det er en lærd og deretter akseptert som metode for å håndtere det som skjer. Mat kan ikke leges. I sannhet, spiser for mye gjør bare ting verre, og du oppretter en annen kamp for å overvinne.

Vi er ganske enkle vesener når det gjelder mat. Spise for å tilfredsstille din sult. Det er alt som trengs. Så vet når du går utover dette, til det punktet når det føles ubehagelig, det er når det er nyttig å se på hvorfor. Når og hvor kommer oppstår det behov for å strekke seg etter maten? Hva gjør du? Hvordan føler du deg? Hva tenkte du før du tenkt på mat? Dette er bare noen av de ledetråder til det virkelige spørsmålet om hvorfor du ønsker å spise. Husk mat kan ikke helbrede; bare du kan gjøre dette for deg selv. Når du ser på ditt resonnement føles det virkelig for deg? Hva gjør du egentlig mener om din oppførsel? Ved å prøve å forstå, ved å se forbi trang til begynnelsen, kan du finne grunner og en måte å hjelpe deg selv gi slipp på mat som et verktøy. Nå forstår jeg at det er mange nivåer for å bruke mat og dette kan virke litt drastisk, men hvis du ærlig føler at du har noen problemer med mat dette kan hjelpe. Ville ikke du elsker å bare tenke på mat som du blir sulten? Ikke hele dagen, ingen tvangstanker, ingen unnskyldninger og ingen grunner. Å bare spise som kroppen din trenger. Dette er den sanne hemmeligheten til vekttap. Det handler ikke om kontroll eller dietter; det handler om å helbrede deg selv innenfra, slik at du kan gi slipp på mat som et verktøy. Husk det er mange måter å bruke mat og det er ingen grunn til å være overvektig. Selv om du bare spiser mer enn du trenger til måltidene, kan dette bli hjulpet.

Du kan finne fred med mat ved å ta opp behovet for å holde spise. Hvor kommer den fra? Se på deg selv dypt og ærlig for å finne ønsket. Behovet spurs fra mange forskjellige kilder, alle av oss er unike. Bare vet det trenger ikke å være en kontinuerlig forekomst, kan du bli din idealvekt ved å gi slipp på ønsket om, ved å velge å oppsøke den egentlige årsaken til din oppførsel rundt mat. Ved å gjøre dette, uansett hvilket nivå du er på, vil det bli lettere og du vil være i stand til å se på mat annerledes. Du vil være i stand til å frigi hold mat har på livet ditt. Best av alt du kan helbrede deg selv, føler seg bedre, og gå ned i vekt.

Svar skriftlig