Beste øvelsen for å miste vekt - Avdekket

Den beste øvelsen for å miste vekt er ikke noe du kommer til å finne i helsestudio eller på en sen kveld TV-reklame, eller i en episode av "den største taper ".Det er noe du kan lære fra de millioner av magre asiatiske kvinner rundt om i verden som klarer å balansere sin karriere, sine familier, sine barn og sine organer, uten å sulte eller drepe seg selv på treningsstudio!
< p> i dag skal vi se på hvorfor de "beste øvelsen for å miste vekt" er faktisk et sett av enkle livsstil endringer du kan lære av dine asiatiske søstre

Best Exercise å miste vekt -. Avdekket

Først skal vi gjøre noen erstatninger i din daglige rutine som du flytter mer, brenner flere kalorier, og spise riktig type mat for å aktivere kroppen til å bruke opp fettreservene 24 timer i døgnet.

Ærlig talt, er det umulig å lære alt av de virkelige hemmeligheter som asiatiske kvinner bruker for å få ultra-tynn, selv etter bare fødselen, fra en enkelt artikkel eller side. Men du kan plukke opp noen ideer som kan hjelpe deg på kort sikt som vil hjelpe deg. Her er en grunnleggende lett-å-følge plan.

Dette er en enkel "i stedet for ..." table Jeg liker å bruke med min lokale vekttap klienter som tillater dem å se hvor enkelt noen av de beste vekttap tips kan være ... og hvordan de kan unngå å prøve å finne den beste øvelsen for å miste vekt i prosessen:

- i stedet for en ettermiddag brus drink ... .choose et glass vann (sparer 140 kalorier per dag).

- i stedet for et egg McMuffin frokost ... .choose å spise en hel hvete bagel med en skje med peanøttsmør på den (sparer 200 kalorier per dag)

-. i stedet for ettermiddags søtsaker ... .walk opp og ned en trapp mens du spiser et eple (sparer 100 kalorier per dag)

-. i stedet for å sove i ... .wake opp ved å gjøre en fin 10 minutters tur rundt kvartalet (forbrenner 100 kalorier per dag)

-. i stedet for å surfe på internett etter jobb ... .do en 10-minutters bare yoga rutine (forbrenner 65 kalorier per dag)

bare disse enkle endringer legge 605 kalorier av. fettforbrennende strømmen i systemet ditt hver eneste dag. Legg dem opp for en uke eller en måned, og hvor mange inches tror du at du skulle slippe versus hvor du er i dag?

Dette er grunnen til at det er ingen enkelt beste øvelsen for å miste vekt. Det er en rekke øvelser og endringer som legger opp til dramatiske vekt tap over tid. Vekt som holder seg permanent og kommer ikke tilbake, endte den onde yo-yo syklus de fleste Kosten slite med ...

For å få mer informasjon om hvordan å miste vekt på en uke, klikk på linken. Dette er rart, men det er gøy å klikke på linken for å finne ut ca 1200 kalori diett.