Hvorfor folk opp i vekt raskere enn de Lose

Jeg pleide å være forvirret at hvorfor jeg var så overvektig, mens alle mine familiemedlemmer er tynn og mager. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor du plutselig opp i vekt, og må begynne å lete etter måter å hjelpe deg å kaste disse uønskede fett, er denne artikkelen for deg. Eller kanskje du aldri har gått opp i vekt i ung alder, og alle plutselig du befinner deg så lett å sette på uønsket vekt i dag. . Les videre som jeg vil dele med deg de virkelige grunnene til at folk er stadig mer uønsket vekt og hvordan du kan unngå det i denne artikkelen

Her er de viktigste årsakene til at folk får vekt i første omgang:
< p> Overspising

Overspising er # 1 grunn til at folk får uønsket vekt. Det spiller ingen rolle om du vant til å spise en liten del, men hvis din spise vane plutselig endres, og du begynner å spise i store deler, så snart eller senere kommer du til å ende opp som fett. For å unngå dette, må du endre din dårlig vane å spise. Begynne å spise liten del og alltid velge sunn og næringsrik mat. Bruk mindre plate for matvarer. Tygge matvarer og spise sakte, bare nyte maten.

Bruk Foods å lindre en traumatisk opplevelse

Noen ganger selv om du skulle spise litt mat og hadde aldri fått mye vekt i ditt liv, en traumatisk opplevelse kan gjøre deg endre og begynne å overspising eller ofte kjent som å spise i stillhet. Slike traumer kan være hva som helst, stor eller liten. Det viktige er at den yngre du følte det var traumatisk, selv om ingen andre ville synes det var. Du vet at dette skjer med deg forresten du spiser. Har du ofte føler seg tvunget til å spise når møtt med negative følelser som frykt, tristhet, eller fornektelse? Det kan være en sterk vane med å bruke mat til å lindre følelsesmessig nød.

Denial of Your Own dårlige matvaner

Selv om du vet at dine matvaner er forferdelig, og er ikke sunt for deg, det er lett å bo i en tilstand av fornektelse og fortsette å ignorere fakta, pleier du å holde deg til det du vet fordi du er for lat eller motivert til å endre matvaner. Denne dårlige matvaner gå på i mange år, inntil den når et punkt som du er så lei av å føle dårlig, eller det skjer noe som tvinger deg til å endre matvaner for å forbedre din helse og livsstil, eller kanskje du bare blir lei av å være over vekt og til slutt på full oppmuntrende å gjøre noe med det.

Du skjønner, forstå noen av de viktigste årsakene til at folk får vekt i utgangspunktet er svært avgjørende forplikter deg til å begynne å gå ned i vekt. Hvis du ikke forstår årsakene til at du får vekt, vil du bare få all vekten tilbake igjen etter at du har jobbet så hardt for å kaste dem av. Det er bortkastet tid og veldig demoraliserende. Derfor, hvis du er seriøs som ønsker å gå ned i vekt og leve en sunn livsstil, sørg for at du tar deg tid til å først forstå de viktigste årsakene til at du setter dem uønsket vekt i første omgang.

SEO Business Box omtale avslører hemmeligheten til internett suksess. Hvis du vurderer å starte en vellykket og lønnsom internett business, må du lese denne artikkelen. SEO Business Box Bonus