De Avdekket myter i slanking og vekt Loss

Det er mange myter rundt hva som kan og ikke kan støtte deg til å miste overskytende lbs, men hvordan kan du identifisere hvilke arbeid?

For å hjelpe deg å skille og sikre fett tap planen er en suksess, vi har fremhevet fem av de ledende fett tap myter som i dag fyller markedet

Myte 1:. Inntar fett gratis mat kan hjelpe deg å miste overflødig lbs

Mens holde til et fettfattig kosthold kan hjelpe deg å miste de ekstra pounds, kliniske ernæringsfysiologer anbefaler mot å fjerne fett ut av maten helt som det kan faktisk føre til fedme og diabetes.

i tillegg til at det kreves for ditt velvære (sikre at ditt hjerne, hjerte og andre organer fungerer på optimal kapasitet); forbruker litt fett kan også være bra for vekttap som det reduserer hormone i systemet som gjør deg sulten, samtidig som frigjør peptider som gjør at du føler deg tilfreds

Myte 2:. Diet drikke, smoothies og juice detoxes er bra for fett tap

dieticians har funnet ut at brus, juice og smoothies (spesielt de som inneholder sukker) kan faktisk bidra til vektøkning når de jukse kroppen din til å tro det har absorbert færre kalorier enn den har.

i tillegg kosttilskudd drinker kan også oppmuntre vektøkning som kunstige søtningsmidler de er laget av kan øke sult for høyt kalori mat

Myte 3:. Energi snacks kan hjelpe deg å miste vekt
< p> Energi snacks er i hovedsak bearbeidet mat som er raskt inntatt i systemet ditt. På grunn av disse de ikke krever så mye energi som hele matvarer for å bli fordøyd, noe som gjør dem en dårlig erstatning for hele matvarer

Myte 4:. Beite på mat hele dagen vil øke stoffskiftet og utløse fett tap

Mens du ikke bør frata deg av mat, spesielt hvis du prøver å diett, beite hele dagen kan være like uhjelpsom.

problemet med beite er at det messes opp kroppens indre spise klokke som gjør det vanskelig å benytte seg av sult signaler. I tillegg ved snacking, selv på de riktige måltider, er det en sjanse for at du får i mer enn den foreslåtte kaloriinntaket

Myte Five:. Du kan spise hva du begjærer så lenge du trener

Working ut er avgjørende for å Shedding overskytende lbs; men hvis du er inntak mye kalori tett mat, da dette kan svekke mengden kalorier du brukt opp mens du trener. Nøkkelen til å miste vekt på riktig måte, er å begrense måltid størrelser og trening regelmessig. Trening kan bidra til å begrense dine krav og holde vekten håndterbare

For naturlig risiko gratis fett tap, er det alltid anbefalt at du inkluderer daglig trening med en næringsrik vekttap plan.; men hvis du sliter med å forbedre fett tap, deretter tar en troverdig vekttap tablett kan hjelpe

Klinisk testet og utprøvd under 6 medisinske forsøk til. tjene opptil 28% av fett molekyler inntak, dempe cravings, redusere LDL kolesterol og doble energinivået, Proactol kan gi deg den hjelpende hånd du trenger å øke fett tap og miste vekt 100% trygt og naturlig.

_________________________________

Denne artikkelen ble publisert av Top-Rated-Weight-Loss-Programs.com - en stor ressurs for vekttap & fitness med verdifulle produkt anmeldelser, informasjon, artikler, tips og triks.