3 Forferdelig Diet feil å unngå at alle Cost

Uansett at det er mye data tilgjengelig om vektreduksjon, er de samme vekttap program feil som blir gjort gang på gang hver dag. Vi snakker ikke her om små slipups hvor du spiste en bit av kaken som ikke var på plan, men store feil som resulterer i manglende evne til å miste den byrde som du ønsker å miste. Forstå disse feilene kan hjelpe deg med å utvikle et perspektiv som kan føre til varig vekttap for deg.

1. All Or Nothing Angle

Alt eller ingenting dieters vil vanligvis plukke ut en avansert diett som er nesten utenkelig for dem å opprettholde. Tidligere enn du starter, vil de søke på kjøkkenet etter noe som ikke passer planen og kaste den i søpla. De planlegger å være den perfekte dieter, og slik at de vil være, for i fremtiden, tre dager, syv dager og enda noen uker. Deretter uunngåelig, skjer noe som betyr at de ikke kan holde til mat plan en gang. Umiddelbart hele greia er ødelagt i deres øyne, og dietten er over. De går til butikken og kjøpe alle de sakene som gikk i søpla i forrige uke og fortsett å realisere tilbake all vekten som de feilplassert, så fort som mulig.

I tilfelle du er denne typen dieter du kanskje ønsker å spørre deg selv noen robuste spørsmål. Har du faktisk trenger å felle noen pounds helt, eller bare miste en rekke pounds, slik at du kan få glede av å sette dem tilbake på en gang? Veien videre er å gjøre små endringer i hva du spiser, slik at du har en svak men vanlig vekttap.

2. Vinkeloffer

En annen vanlig feil er å vise din diett som en periode med offer. Du trenger ikke aktivere selv måltider som du bare ta glede i mest når du er i din metode til målet vekt. Du har kanskje en ideell spise diett plan og være svært lønnsomt i å miste noen få pounds, men hva skjer når du når målet ditt? Du har ikke lært å spise "dårlig måltider" moderat så så fort du begynner, kan du være mer sannsynlig å gå ut av kontroll. Det er bedre å ta en liten bit av hver ting i dietten, og lære å ta glede i det i små mengder. Ja, til og med sjokolade!

3. Mål Failure

Innstilling oppnåelig mål er viktig i enhver vekttap plan. Mål bør være klart, livet ut og satt ut skriftlig. Selv om du sannsynligvis har en ideell vekt i sinnet ditt, bortsett fra at du kanskje bare veldig lett overvektige er det mest sannsynlig altfor langt unna til å være nyttig. En ekstra nyttig mål vil være å miste to kilo per uke for de primære fem uker og deretter ett pund per uke etter det. Noen uker vil du tape mer og noen mindre, noen uker kan du selv få, men hvis du følge utviklingen din på en graf du vil legge merke til at oppturer og nedturer er naturlig og ikke stoppe deg jevnt framover mot din store mål.

Når du har vært å gjøre disse feilene, ikke bekymre deg. Det viktigste punktet i kosten som i så mange andre ting er å manøvrere på. Lær av dine feil i tillegg til suksess og ikke bruk en feil som en unnskyldning for å gi opp. Den eneste strategien for å oppnå målet ditt fullstendig på er å gjøre en innsats for å endre til en sunnere person. Husk at å spise normalt inneholder spise mer noen dager og færre andre. Studie for å få glede av måltider tynt, og du har alle muligheter til å unngå disse usunne dietten feil.

Hvis du tilfeldigvis være sannferdig alvorlig om slanking ned kan du være sikker på at å lese hver bemerkning på denne siden. For å lese mer om Vekttap Diet Tips og strategier besøke nettstedet vårt på Gratis Vekttap Diet Tips.