Fast Vekttap Diet plan - enkle tips Og Tricks

Et raskt vekttap diett plan er verdt sin vekt i gull når du finner den, og til slutt låse på en vinnende teknikk. Asiatiske kvinner har øvd nøyaktig samme metoder og teknikker for generasjoner å få tak i og holde seg tynn ... selv etter fødselen ... og også du kan dra nytte av deres møte i din kamp mot pounds.

I dag skal vi å vises på en rask vektreduksjon diett du kan bruke for å oppnå den kroppen du fortjener uten å utføre back-breaking økter på helsestudio eller gå sulten i flere uker

Fast Vekttap Diet -. enkle tips og tricks

Alle ønsker svar på spørsmålet om hvor raskt vekttap diett som fungerer best for å miste overskytende pounds. I realiteten er spørsmålet ikke kan besvares i løpet av en kort skrive opp eller webside, det tar en hel plan for å definere hva som er et ideelt kosthold. Du kan oppdage et par ting som vil hjelpe deg til på kort sikt, og her er noen asiatiske tips noen kan dra nytte av å få sin drømmekroppen.

1. fem måltider om dagen setter deg på veien til suksess.

Du må lære å spise flere mindre måltider i stedet for et par store, fordi kroppen rett og slett ikke kan absorbere de overflødige kalorier som ofte skjer ubevisst når vi krympe våre måltider i bare to eller tre per dag.

Ved å ha tre mellomstore måltider (frokost /lunsj /middag) kombinert med 2 små måltider (mid-morgen snack /ettermiddagen snack) du minske muligheten at du vil overspise på en av de større måltider og dermed ødelegge det vektreduksjon du hadde tenkt den dagen.

i asiatisk kultur har vi en tendens til å spise ofte, noen ganger så ofte som 6-7 ganger per dag, og dermed våre måltider er mindre i størrelse og kaloritetthet. Kopier denne formelen for suksess, forsøke å holde den primære måltider under 350-400 kalorier hver, og snacks på 150 kalorier hver. Det utgjør omtrent 1300-1500 kalorier per dag, noe som er ideelt for vektreduksjon, og du vil på ingen måte være sulten fordi du spiser så ofte!

2. En liten tallerken i en mørk farge kan gjøre underverker.

Det er morsomt for de av oss fra kinesisk avstamning at vestlige nasjoner kaller hvit porselen retter "Kina", når det i realiteten de fleste kinesiske retter og plater er ikke fargen hvit i det hele tatt.

asiatisk kultur valgte å spise på fargede plater lenge siden ut av respekt for jorda og naturen (som tilbyr vår mat), men forskere har nylig funnet en link mellom den mørkere farget kjøkkenutstyr og mye mindre produksjon av et hormon som gjør oss spiser mye mer enn vi burde.

det er utrolig, men ekstremt mest sannsynlig at hvite retter virkelig visuelt stimulere hjernen vår til å produsere mye mer av "sult" hormon som det skal, og at gjør oss øke sjansen for overspising.

Bytt til mørk blå, mørk grønn, eller andre mye mindre stimulerende retter og plater, og du vil bli sjokkert over hvor du selvsagt føle deg mye mer full og spise mindre.

Hva i tilfelle du bare ikke kan gå ned i vekt?

Hvis disse to rask vektreduksjon diett plan forslag ikke fungerer for deg personlig, må du lære en mer effektiv hemmelig helt gratis metode som asiatiske kvinner gjøre for å tvinge fettet av av sin mage og lår i mindre enn en måned ... med ut sulter eller utføre vanvittige treningsøktene.

Hvis problemområdet ligger i din abs, foreslår jeg at du sjekker ut disse øvelsene for å miste vekt. Dette synes å være merkelig, men det er morsomt, klikk på linken for å finne ut om hvordan du kan redusere mage fett.