Øvelser for Love Handles - bli kvitt dem en gang for alle
De beste rutiner for kjærlighet håndtak er noe mine fett tap kunder spør om mye i begynnelsen av sine programmer, ofte fordi de har hatt problemer med å få! kvitt det lag av overflødig fett i årevis uten gode resultater.
Kjærlighet håndtak er en veldig tøff problem for dem som sliter med dem, og de kan henge rundt i årevis uten framgang i å redusere dem uansett hva diett eller øvelsen rutine blir fulgt.
Heldigvis kan du finne flere metoder for å endelig dumpe som reservehjul for alltid, sammen med metoden til suksess kan bli oppdaget i teknikker og teknikker asiatiske kvinner har ansatt for å få sine tynne midjen tilbake raskt selv etter å ha født barn.
Økter For Love Handles - gjøre dem gå bort PermanentlyOne av de aller beste øvelsene jeg har ansatt i årevis med mine klasser å sprenge kjærlighet håndtak kommer fra et trekk jeg lærte som ung jente i Taiwan, selv om du utfører kampsport Tai Chi.
Og mens det er umulig å lære alt av de virkelige hemmeligheter som asiatiske kvinner bruker for å få ultra-tynn fra en enkelt øvelse, er du i stand til å plukke opp få litt kortsiktig hjelp fra dette trekket.
stå på oppmerksomhet, vendt fremover som om du står i en linje venter på noe. Nå heve og rett ut armene, som om to personer prøvde å trekke deg fra venstre og høyre ... du ønsker å se ut som en gigantisk bokstaven "T" i utgangspunktet.
Når armene er strukket, bøy deretter på albuene, med din underarm (triceps) fortsatt parallelt med bakken. Du vil se ut som en kriminell som en politimann har nettopp konfrontert og beskjed om å fryse, med hendene inne i luften i en defensiv posisjon.
Nå, mens du fremdeles holder armene inne i luften, jeg vil ha deg å ta med venstre kne opp til midjen, mens vri overkroppen og bringe din korrekte albue ned berører venstre kne.
venstre kne = riktig ELBOWProper kNEE = venstre albue
Du trenger t nødt til å gå på en rask tempo, men jeg vil at du skal fullføre 4 sett på 10 repetisjoner totalt, rotere kne /albue combo hver gang.
Hvorfor det fungerer
i denne øvelsen for kjærlighet håndterer rotasjonskraften du bruker når du roterer midsection å bringe albuen til motsatt kne genererer enorm belastning på fettlagrene er lagret rundt kjærlighetshåndtak området. Dette i sin tur bryter ned bindevevet som holder cellene sammen, og gir dem mulighet til å bli sluppet tilbake i blodet ... hvor de vil raskt bli brukt opp som energi.
Det er et fantastisk system, når øvelsen for kjærlighet håndtak som fungerer godt, men det gir også en nytte-side ved at den fungerer frontmagemusklene (abs) på grunn av dem som blir tatt i bruk når du heve knærne.
Hva når du likevel ikke kan mister dem?
Hvis denne øvelsen for kjærlighet håndtak ikke fungerer for deg, vil du må lære en mye mer kraftfull hemmelighet helt gratis tilnærming som asiatiske kvinner gjøre for å tvinge fettet ut av magen sin og lår på mindre enn en måned ... uten å sulte eller gjør gale treningsøkter.
Det kan være vanskelig for noen, men her er et par tanker om en stor execise å redusere magen. Hvis motgang regionen ligger i magen, foreslår jeg at du tar en titt på disse øvelsene for å miste vekt.
